剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法，剖腹产后多久能要二胎

　　剖腹产对女性的伤害是很大的，会损伤体内的很多元气，一般如果要现在剖腹产之后达到减肥的效果，可以选择最初做一些舒缓的运动，比如，瑜伽、慢跑等有氧运动，这些对身体的伤害较小。那么，剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法是什么?

剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法

　　产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时在产奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，对瘦身有效。

　　法宝二：经穴按摩减肥

　　这种方法遵循了传统的中医按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功能和脑神经功能，从而达到排毒养颜、美容的效果。经穴按摩减肥的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。

　　法宝三：补中有减

　　产后妈妈身体水分多，一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥，这可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水分，用热气蒸发体内的水分，一旦失水过多会伤害身体。

　　中医师认为，坐月子减肥非常伤身，产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以乱吃减肥药。其实，产后减肥，可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。

　　法宝四：产后运动

　　产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩。

　　仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。

剖腹产后多久能要二胎

　　剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。

　　第一胎剖腹产，第二胎最好不要顺产，宫缩时宫腔内压力是很大的，顺产容易导致子宫破裂，会危及母儿的生命，所以最好不要顺产

　　意见建议:

　　一般建议剖宫产后两年再要第二胎，就是为了使子宫切口处长的牢固，防止早期子宫破裂，即使长得比较牢固，切口处仍是瘢痕组织，尤其在孕晚期要特别注意，要卧床休息，出现腹痛等不适时要及时去医院

　　剖腹产后再生育,需在两年后再孕.因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳.过早的怀孕,由于胎儿的发育使子宫不断增大,子宫壁变薄,尤其是手术刀口处是结缔组织,缺乏弹力.新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破,而造成腹腔大出血甚至威胁生命.因此,再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全.

　　通常来说，很多医生给第一胎选择剖腹产的新妈妈建议是产后两年后再要孩子会比较好，那时候身体恢复已经很不错。但是其实现在医疗水平进步得很快，一般来说选择剖腹产女性产后是不会影响到接下来的生孩子的情况的。剖腹产女性在产后最重要的就是让伤口更好地愈合，而愈合时间通过来说三个月到半年时间，这得看产妇自己的身体情况。

　　但是如果过早的进行怀孕，会因为胎儿的发育是的子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。所以剖腹产女性最好是选择在产后两年之后在生二胎会比较安全。

　　当然，想要生二胎的夫妇，必须进行体检，然后根据身体情况再选择怀孕。在怀孕期间也要定期进行产检，避免出现一些不必要的不健康的现象。

　　写在最后：对于第一胎选择剖腹产并且想继续生二胎的女性来说一定要确保自己身体恢复好之后再进行二胎生育;每个产妇在生孩子之后身体都是比较虚弱的，剖腹产更是，还需要注意腹部刀口的恢复。如果过早进行怀孕生二胎，可能会对女性的子宫等造成一定的伤害。