女人产后会肾虚吗，女人小产后应注意哪些事项

　　产后，不同女性的恢复程度不同，一般在产后，身体得到好的调养才不会出现肾虚的情况，如果在产后还有过度的体力透支，是很容易出现肾虚的情况的。那么，在产后会不会出现肾虚的情况呢?

女人产后会肾虚吗

　　会有肾虚的可能，但是其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

　　主要还是气血虚弱的

　　建议可以用点阿胶浆补补，六味地黄丸不影响哺乳的，可以试试，注意多加强饮食，不要着凉，饮食上多吃点补气血的食物，祝健康

　　1、肥胖，体形走样怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。如果错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。

　　调理法：通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法，可改善内分泌平衡，补益气血，纠正虚胖体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁整形及吸脂术，减肥效果更佳。

　　2、体虚，分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

　　调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　　3、血淤，分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞，从而出现腹痛、腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

　　调理法：经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

　　4、妊娠斑(蝴蝶斑)，妊娠期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的斑块，即妊娠斑(亦称蝴蝶斑)。一般认为与肝肾不足、精血亏虚有关。另外，还可有便秘、头晕、精神差、皮肤干涩等，从中医角度看，都是“气血阴虚”的表现。

　　调理法：中医可运用针灸、耳穴、脐疗、中药熏蒸、拔罐、刺络拔罐、刮痧、穴位埋线、中药口服、穴位敷贴等多种方法，纠正内分泌失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环，促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失，且不易反弹。并在疗程结束后还能发挥一定的淡斑作用。

女人小产后应注意哪些事项

　　适当休息，加强营养尤其是铁营养的摄入。流产后，半个月内不要从事体力劳动，不要使自己疲劳，不要碰冷水。加强营养的摄入，比如蛋白质和铁质的摄入。多摄入蛋白质，可以补充身体的营养，增强机体对疾病的防御能力;铁质摄入是必需的，因为流产之后，大量的血液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症，缺铁性贫血进一步会危害身体的免疫力和神经系统，比如说会免疫力低下，容易感染疾病，注意力不集中，心慌心悸，失眠等等。因此，流产后补铁刻不容缓。因为红肉是很好的补铁食物，可以用红枣炖猪肉呀，炒牛肉等等都可以。不喜爱肉类的女性朋友可以试着摄入提纯的血红素铁，如力血康。

　　调整心态。 不论小产原因是什么，妇女流产之后的心情一般不会太轻松。因此，小产之后应该要及时调整心态，家人要关注他们饮食、起居方面，还要照顾到他们的心情。与此同时，还要考虑到他们的身体状况。由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物，比如辣椒、油炸的东西。宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。

　　小产后注意身体的护理。有些年轻女孩不注意小产后的身体护理，各种情况都不介意，就像我前文提到的流产第二天就去上班，丝毫不去关注自己的身体，那是不行的。小产后，要保持外阴的清洁，不应该与伴侣同房。因为流产后，子宫还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复过程。因此要特别注意保护外阴清洁，以免细菌进入身体，引发感染。

　　小产虽然不想正常的分娩那样得到喜悦的成果，但是作为女性，应该要关心自己的身体，小产对身体也是有一定的损伤的，尤其是营养物质也会跟着流失，因此，小产后，对自身护理是必不可少的。

　　流产后注意事项：1.需要休息2周时间。由于流产后宫颈口松弛，容易发生逆行感染，禁止盆浴，禁止性生活。2、按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草、头孢类抗生素等。3、注意饮食搭配：如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。忌吃冷食。4、正规的流产不会对身体产生危害的，建议患者从心理上接受、保持好的心情、正常的起居、睡眠有易于恢复

　　不要吃辛辣刺激性,生的凉的食物,不要用凉水,注意保暖。术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。术后一个月内不要有性生活,一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠