产后乳房变小了怎么办,产后乳房胀痛不出奶怎么办

　　乳房是女性的一个标志，丰满的乳房会吸引异性的关注，还会让女性显得特别有气质，而妈妈们在怀宝宝时乳房会增大。在妈妈哺乳期时。可能由于每个人体质的不同，每个妈妈的乳房也会出现不同的情况。有的妈妈在产后乳房会出现异常变小。这个时候应该怎么办呢?

产后乳房变小了怎么办

　　1.保证营养

　　怀孕时为了宝宝健康发育，我们补补补，哺乳期为了宝宝健康成长，我们补补补，断奶后看着像被吹大的气球一样的身材，我们的内心是崩溃的。为了恢复昔日的苗条，相信宝妈们大都会采取极端的节食减肥。所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。产后胸小了还能恢复吗?今天小编给大家推荐一个集丰胸、瘦身于一体的食谱--鲜淮山炒鸡片。

　　做法：

　　1、准备好所需要的材料，适量的鸡胸肉、淮山，另外准备好各种的调味料。

　　2、将鸡胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉辅以其他调味料来进行搅拌。

　　3、将切好的淮山放入预热过的锅中炒至三分熟后起锅。

　　4、将搅拌好的鸡肉片放入锅中，并且倒入淮山，加入适量的调味料调味，直至熟透就可以食用。

　　这道鲜淮山炒鸡片主要是运用淮山的功效来帮助丰胸。山药作为一种传统的中医药材，本身含有丰富多样的营养物质，因此可以起到良好的滋阴养肺的功效，除此之外，还可以为人体补中益气，让干瘪的胸部在山药的刺激下乳腺快速生长，让胸部变得更加丰满，打造一个傲人的丰挺美胸。而且淮山中含有的淀粉还可以促进人体内的消化功能，起到良好的瘦身功效。

　　胸部变小萎缩怎么办2.避免快速断奶

　　母乳喂养是宝妈们给宝宝最好的礼物，可以让宝宝更好的成长，当宝宝大了或者是宝妈要上班的时候就必须戒奶。为了快速断奶很多女性选择吃戒奶药或者打戒奶针，这样断奶是很快，可同时你也会发现胸部会快速萎缩，变得小的可怜。小编提醒：千万不要使用吃退奶药、打退奶针进行退奶，这样会造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷，皮肤松弛，失去弹性。

　　胸部变小萎缩怎么办3.营养加按摩

　　网上丰胸的方式虽多，但是按摩这个方式是最为明显的，要知道对胸部进行按摩可以加速胸部血液循环，还能缓解乳房的紧绷感，使乳房更有弹性与更丰满。但是单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，胸部变小萎缩怎么办?在临睡前或是起床前按摩乳房的同时如果能配合国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装效果会更佳。不仅能够润滑皮肤，使按摩更滋润，还能够给胸部补充充足的营养让胸部快速恢复丰满挺拔。一提到按摩丰胸很多人都会“三分钟热情”，真正坚持下来的并不多，但要知道丰胸按摩不是一日之功，需每天坚持效果才明显。

　　1、取适量的国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装涂抹到胸部，然后左手五指伸直展开放在右手乳房上，以手指指腹接触乳房，并围绕着乳房做螺旋状按摩。注意力度应当轻柔，先顺时针方向旋转按摩15次，再逆时针方向按摩15次;

　　2、当双侧乳房螺旋按摩完毕后再用双手轻轻捏住两边的乳房，向上轻轻提拉10次;

　　3、将双手张开，用手指指腹分别由于乳沟处由上往下平行按压10次;

　　4、用手掌在双乳间做“∞”型按摩，约20次即可。此法可以使松垮的胸部得到充分的支撑，可以收紧胸部肌肉，使乳房增大挺拔。

产后乳房胀痛不出奶怎么办

　　1、一般而言，产后奶胀是正常现象。产妇产后2—3天，乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，可形成硬结而使产妇感到疼痛。若处理不当，乳房充血影响血液和淋巴回流，严重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，致使乳汁在乳房内淤滞而形成硬结，如果副乳腺有乳汁淤滞，也可导致乳房胀痛。

　　2、当乳腺管不通畅，乳汁淤滞的时间长了，乳腺组织就可能发生感染，导致急性乳腺炎。急性乳腺炎患者有高热、畏寒、寒战等，体温常超过38℃，乳房局部红、肿、热、疡，可有局限性肿块，严重者可致乳房脓肿。

　　二、产妇不出奶怎么办

　　1、在哺乳期，如果乳房形成块状物，并有疼痛感，可能是由于乳腺被浓稠的乳汁堵住了。当乳汁在乳房某一部分停滞活动时，可能也会导致乳腺炎。如果部分乳房出现灼热、肿胀，并且疼痛，且伴有发热症状，很有可能得了乳腺炎。这时连续喂奶是很重要的，由于这可以疏通乳腺，这时的乳汁对孩子仍然是安全的。

　　2、在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上，连续给孩子喂奶，特别是用疼痛的乳房喂奶，要使孩子张大嘴含住乳晕部分(乳头上方发黑的部分)。在喂奶时轻轻地推拿肿块，用手指从肿块向乳头方向推拿，这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变幻喂奶姿态以使乳汁从乳房的各个部分流出。

　　上面就是关于产妇哺乳期不出奶而且乳房胀痛的知识的，其实是乳房不通的，应该及时去医院的，专业催乳的，有的产妇是用通草泡茶喝的，效果也是很好的，如果奶水淤积在乳房里面就会出现乳腺炎的，一般是很快就会恢复的。