产后有便意但拉不出来，产后怎么去妊娠纹最有效

　　产后又便意但拉不出来，这样的情况，大多顺产的产妇比较多，多数原因都是由于便秘发炎引起的，最好从调整生活状态开始，吃香蕉改善饮食习惯，戒烟戒酒，不要滥用药。增加膳食纤维含量多吃水果，蔬菜拒绝吃葱姜蒜等，辛辣食物。产后有便意但拉不出来

产后有便意但拉不出来

　　肚子有便意，却又排不出来，原因有很多，最常见的有两种：一，由于身体发烧，或者胃肠有实火引起的大便燥结，大肠、直肠没有滑液，排便阻力增加，也就很难排出。二，从中医角度辩证属于脾肾两虚。肾主元气，司二便，肾虚则元气不足，也就没有排便的动力，大便也就排不出来。脾气主升主降，脾气的不足，就没有向下排出废物的动能，所以有了便意，却很难排除。

　　这种情况可以每日按摩腹部，早晨饮用盐水或者蜂蜜水，增加胃肠蠕动，饮食不要过于离不开细粮，可以多吃含有纤维素的水果和蔬菜，粗粮，每日按时排便，多进行运动，保持心情舒畅，缓解紧张情绪，可以改善症状。中医来讲这种情况与气虚、胃肠燥热或是津液亏损有关。气虚推动无力，粪便存于肠中，不易排出;胃肠燥热导致肠内津液亏损，日久大便干结，不易排出。可以通过增加饮水量，服用补气汤药，改善气虚、津液亏损的症状，大便就能顺利排下。

　　产妇在生完孩子之后便秘出血的问题是很常见的，而便秘也会给女性的恢复带来很大的影响，因此产妇一定要积极的预防产后便秘。

　　1、主动上厕所。产后2个小时之后有便尿，尿意就主动上厕所，刚开始的时候，千万不要因为排便的时候，会有疼痛的感觉，而不敢上厕所，久而久之会加重便秘的问题的。因此只要有便秘就要及时的去排出来。

　　2、定时排便。每天养成固定的排便习惯。

　　3、多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。

　　4、饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。

　　5、产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是首选，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。

产后怎么去妊娠纹最有效

　　一、妊娠纹产生的原因

　　按照妊娠纹专家联合各大皮肤病专家的分析，妊娠纹形成的原因主要包括以下三个方面。

　　1、糖皮质激素的大量分泌。

　　女性在怀孕期间，肾上腺会分泌出大量的糖皮质激素，这种激素的大量分泌会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，从而形成妊娠纹。

　　2、体形变化太大，体重猛增。

　　一般来说，女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部受力开始膨隆。因受增大的子宫影响，腹部皮肤的弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。在怀孕八个月至产前一个月，体形变化会更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　3、体质因素。

　　还有一个原因，与女性本身的体质因素有很大的关系。女性如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，比如不经常用婧麒橄榄油涂抹身体，保持肌肤的湿润等，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的孕产期女性，相对来说会更容易出现妊娠纹。

　　二、产后如何彻底去除妊娠纹

　　根据妊娠纹形成的原因，要像产后彻底去除妊娠纹，就必须做到以下三个方面了。

　　1、注意饮食，增强皮肤弹性

　　产后女性要想彻底去除妊娠纹，最好的方法就是先打好肌肤的底子。其中增强皮肤的弹性就是很好的方法，其实增强皮肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，比如黄豆炖猪蹄汤、花生、红枣等等，这些增强女性皮肤弹性的食物。此外，西红柿、猕猴桃、西兰花等食物也是补充肌肤养分的食物，是彻底去除妊娠纹推荐的食物。

　　2、多运动，控制体重增长

　　很多产后女性，尤其是剖腹产女性认为产后是不能运动的。其实产后女性并不是不能运动，而是不能剧烈运动，比如做点轻便的家务、练瑜伽、游泳等这些小运动还是可以的，这些运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对彻底去除妊娠纹有极好的帮助。

　　当然，做运动还有一个作用就是控制体重在产后继续增长，这对于产后彻底去除妊娠纹可是至关重要的，因为体重超标会导致体形变化过大，从而导致彻底去除妊娠纹会更加费力。

　　3、使用去妊娠纹产品，适度按摩

　　最后一个方法，也是最重要的方法，使用去除妊娠纹的产品。可以这样说，专业的去除妊娠纹产品可以更专业、更有效地防止或修复妊娠纹。在产品的选择方面，可考虑使用有修复受损肌肤，去除妊娠纹功效的美姿秀。