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产后怎么吃利于子宫恢复好的标志,大家产后吃什么排恶露

2019-05-16 15:32:12出处:PCbaby作者:佚名

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  女性在生完宝宝后,身体有变化,例如子宫因为怀孕时被撑得很大,在分娩后就会慢慢恢复到原来的大小,那么产后吃什么有利于子宫恢复呢?坐月子期间会排出恶露,那么什么时候吃什么东西有利于排出恶露呢?

产后怎么吃利于子宫恢复好的标志

  1、红糖

  红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。

  2、山楂

  山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

  3、生化汤

  生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用。生化汤可以治疗产后血虚受寒,淤阻胞宫所致腹痛、产后恶露不能流出、小腹冷痛等。

  4、牛奶

  坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶,因为牛奶中含钙量较高,而且牛奶中营养物质又很多,所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的时候,不宜喝冰牛奶,最好喝热牛奶,这样身体才能快速吸收。

  产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,妈妈在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。 

大家产后吃什么排恶露

  血性恶露持续大概在分娩后3个星期左右排干净,也有一些身体较虚弱的妇女会延至六星期才干净 。如果超过这个时间恶露仍然不停流出份量也没有减少,则表明女性的身体发生异常,需要采用药物加以控制。

  产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期,但是切记不宜大补,会导致血压上升、加剧出血,延长子宫的恢复期,使恶露不止。饮食应该清淡、稀软,尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面及豆制品等,可以帮助排出恶露。

  产妇可以在产后2-3天喝一些生化汤或者生化丸,很多中医都有生化汤的配方,主要是活血化瘀、温经止痛,有助于产妇排出恶露;产妇可以在排恶露的期间喝一些红糖姜水,红糖姜水可以暖宫驱寒,有助于子宫的恢复,同时也有活血化瘀的功效,可以促进恶露的排出。

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