产后怎么知道内脏下垂，产后自己在家怎样艾灸

　　生产这个过程消耗的并不仅仅只是气血，还对产妇们身体内部的一些器官造成了比较大的影响以及伤害，如果在产后没有好好的调理恢复，很有可能造成一些内脏下垂的情况，所以产后的复查是很关键的，要看看身体内部有没有恢复好。那么，产后怎么知道内脏下垂?下面就来为大家详细的解答。

产后怎么知道内脏下垂

　　产后内脏下垂的主要表现是子宫脱垂、阴道前后壁直肠和膀胱的膨出，这些器官的下垂，统称为盆腔脏器脱垂。盆腔脏器脱垂的危害主要来自于分娩的过程中出现的韧带拉伤和盆底组织的筋膜肌肉损伤所引起的远期不良反应。可能表现为尿频甚至于尿失禁、下腹部有坠胀感。在做妇科检查的时候，会发现阴道前后壁粘膜膨出、阴道下垂、加腹压的时候症状加重。

　　女性在生产之后，身体各个方面还没有完全恢复，由于在孕期子宫压迫了身体的其他器官，使一些器官的韧带处于比较松弛的状态，生产之后，很容易出现内脏下垂的现象，这也是很常见的，女性不必过于紧张，女性可以在生产之后购买一些质量较好的是束腹带，可以帮助内脏快速恢复，预防下垂。但是在使用束缚带时，不要束缚得太紧，以免影响女性呼吸，也不利于内脏恢复。

产后自己在家怎样艾灸

　　产后艾灸不应该自己在家里做，还是应该到正规的店子去。不管是顺产还是剖腹产，女性在生完孩子后身体都比较虚弱。所以在坐月子的时候，大家一定要多休息，要多吃一些滋补的食物，还有一些女性发现自己在生完孩子之后身体虚弱，很容易失眠多梦，体内也积累了很多湿气，所以，他们想采用艾灸的方法帮助自己解除困扰：

　　其实在顺产后两个月就可以艾灸了，如果是剖腹产，那么三个月可以艾灸。我们在选择穴位的时候，主要是以气血虚弱、补益脾肾为主。我们可以艾灸腰肾部，然后再配合脚底的涌泉穴，肚脐周围，大家在选择穴位的时候最好是交替进行。产后艾灸对这些问题都有帮助：

　　1、恶露：在生完孩子之后恶露会正常排除，这是一种正常生理现象。刚开始颜色比较深，然后颜色会越来越大，量也会越来越少，大多女性在一个月内二楼就会消失，不过有些女性子宫恢复不是特别好，所以恶露量显然增加，持续的时间也比较长。这个时候大家就可以选择子宫、关元穴。

　　2、腰痛：怀孕之后，女性的腹部会向前突出，腰部的肌肉张力也会增加，而在生完孩子之后，重心又恢复到孕前的状态，但是关节和韧带还处于松弛的状态，如果在哺乳的时候姿势不正确，那么都有可能导致人的腰疼比较严重，所以我们可以选择命门、肾俞穴温和灸每次每穴20~30分钟。

　　3、胃部不适、腹胀和便秘：在生完孩子后胃液当中的盐酸分泌物减少。再加上产褥期人的卧床时间比较长。所以缺乏运动的产妇就很容易有便秘现象。我们这个是可以选择大横、足三里、上巨虚进行温和灸。