产后孕妇吃什么钙片，产前吃什么有利于产后排气

　　产后孕妇身体不好是正常的，产后需要吃一些钙片，这些钙片对身体的好处特别的多，多吃钙片对身体有益，钙片里面还有很多的营养物质可以补充人体所需的营养，一般吃钙片的孕妇体质会比较好，产后吃钙片有利于身体的恢复，而且产后妈妈要给孩子哺乳，吃钙片对宝宝也有好处。但是有的医生说宝宝也需要吃钙片，那么产后孕妇吃什么样的钙片呢?

产后孕妇吃什么钙片

　　钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。

　　钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

　　钙含量高，一般补钙的营养产品、保健产品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

产后吃钙片的好处

　　完整的生产信息，孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

　　产后孕妇需要吃钙片吗?钙的补充原则是缺了才补，不缺不补，但是哺乳期的话，可以适当补一下，每天保证奶的摄入。孕妇产后由于身体虚弱，进食量减少，接受阳光少，而宝宝对钙的需求量仍然较多，母乳宝宝通过乳汁补钙，所以产妇最好还继续补充钙剂。产后补钙，吃孕期的钙片就可以，同时要加强营养，合理膳食，尽量多晒太阳。母乳钙剂促进钙吸收的维生素D含量较少，一定要孩子补充鱼肝油，大约15天的宝宝就可以补充了

　　产妇怎么补才正确，补血，新妈妈在生产过程中失血是难以避免的，因此，产后要充分重视补血。要多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。如果贫血严重，还需要服用铁剂以制造血液中的红细胞。补钙，钙是促进骨骼发育、帮助牙齿生长的重要因素，新妈妈多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾等，可以提高乳汁中的钙含量，使宝宝的骨骼、牙齿发育得更好。