产后月子里能吃汤圆吗，产后坐月子能吃酸奶吗

　　汤圆是很多人在元宵节的时候都会吃的东西，冬至的时候也会吃上一碗热腾腾的汤圆。但是汤圆是属于糯米的一种，本身就非常的难以消化，如果吃太多的话消化不了胃部是很容易就出现什么问题的。那么产后在月子里的时候能吃汤圆的吗?

产后月子里能吃汤圆吗

　　营养科专家指出，汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

　　 对于坐月子时的产妇来说，也是可以吃汤圆的，但一定要注意不能过量，每次吃个两三个就足够了。这是因为汤圆是用糯米粉做成的，而糯米粉又不容易消化，如果产妇吃多了的话，很可能会导致出现肠道黏连。加重产后便秘的问题。而且汤圆本身是比较甜蜜的，热量也比较高，如果吃得太多也会影响乳汁的分泌合和味道。而如果产妇是剖腹产的话，那么建议在手术后的一个月内不要吃汤圆。因为在坐月子时身体的活动比较少，容易导致腹胀等问题，像汤圆这样含糖量高的食物会导致喘气的增加，影响正常的产后恢复。

　　汤圆的甜馅会导致我们身体的血糖升高，对于那些有糖尿病问题的产妇来说是不能吃的。

吃汤圆的好处是什么呢

　　专家介绍，元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最容易亏损的就是胃气。

　　补足气血汤圆由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃汤圆有补足气血的好处。汤圆由糯米制作而成，吃汤圆有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。防气虚乏力专家介绍，多吃糯米能预防气虚、乏力。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。补脾益气《本草纲目》中指出，汤圆的主要原料糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。目前天气乍暖还寒，吃汤圆能滋补亏损的胃气。