产后尿蛋白高怎么办,产后尿失禁怎么办

　　很多产妇在产后都会出现尿失禁症状，这是由于产后产妇的盆底肌肉松弛，产妇不太好控制自己的肌肉，当压力增大的时候比如咳嗽、大笑的时候，就会出现漏尿的情况，该情况出现在产后的肥胖妇女身上的机率比较多。那么，产后尿失禁怎么办?

产后尿失禁怎么办

　　产后尿失禁是因为生产的时候过度扩张盆底韧带和肌肉，导致尿道组织松弛。中医将产后膀胱尿失禁归为“产后小便数候”、“产后尿血候”、“产后遗尿候”范畴，统称“产后排尿异常”。通过以下的方法改善治疗：

　　1、盆底肌运动：仰卧在床，双脚屈膝微开约7-8厘米，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，心里默数5下再重做，每次运动做10次左右，同时有规律的抬高臀部离开床面，然后放下，每次也在10次左右。起初，收紧2-3秒即可，逐渐增至5秒钟，此动作也可站立或坐立时进行。

　　2、腹肌运动：①仰卧屈膝，双手放在大腿上，深吸一口气，呼出时收缩腹肌，将头及肩抬起，维持5秒后放松。②双臂放在身体两侧，举起腿与躯干垂直，然后慢慢放下，另一只腿做同样动作，如此轮流交换举腿5次，每天1-2次。③双腿放平，双手托枕部，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起来，反复多次，促进子宫收缩及回位。④俯卧在床，将枕头置于腹下，保持这种姿势15分钟，俯卧时注意勿压迫双侧乳房。

　　3、仰卧屈曲右膝，伸长左脚，收缩臀部及下肢肌肉，默数5下，然后放松，再做左脚。

为什么产后会尿失禁

　　1、生产时肌肉拉伤。女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创，便会使肛肌变得松弛，从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中，女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤，致使提肛肌的紧致、有弹性。

　　2、 助产时受到损伤。女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第一次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性，其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效果不佳，尿道上部呈漏斗状，会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用，综合影响下易于诱发产后尿失禁。