产后月子病有哪些，大家有没有产后脚后跟疼的偏方

　　月子期间，新妈妈是头不敢做这个不敢做那个，生怕因为自己的疏忽而落下月子病。但是很多的妈妈虽然知道有月子病这种病，但是这究竟到底是什么一种病说不清楚，也不知道月子病的症状。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识：产后月子病有哪些呢?

产后月子病有哪些

　　1.手关节痛

　　随着分娩的顺利进行，新妈妈体内的激素水平也在发生变化，这就容易换关节囊及附近的韧带张力下降而导致关节松弛，此时新妈妈如果过多的从事家庭劳动，或者是过多的抱宝宝，接触冷水，就会让关节松弛、肌腱、韧带负担过重，都会引起手关节痛痛，并且长时间不愈。

　　2.腰背痛

　　分娩的时候妈妈们盆骨韧带和腹部的肌肉都处于一个不稳定的松弛状态，腹部在运动的时候失去了支撑就会很快感到酸痛，加上恶露不易排出或者照顾宝宝经常要弯腰，所以很容易造成腰酸背肌肉劳损而引起疼痛。

　　3.乳疥及乳腺炎

　　当新妈妈的部分乳腺管不通时，就是让乳汁淤积在乳房内，从而引起乳疥。如果不及时的清理淤积的乳汁，这时候乳头又刚好破损，就容易导致病毒入侵引起感染，形成乳腺炎。

　　4.阴道松弛

　　阴道松弛的原因有很多方面，主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。耻骨可尾骨肌作为提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一。

　　5.子宫脱垂

　　分娩的时候，由于胎儿通过产道、盆底肌和筋膜被牵拉，向两侧分离，肌纤维也常有撕裂。这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些，但是很少能恢复到妊娠前的状态。

大家有没有产后脚后跟疼的偏方

　　1.保暖

　　产妇脚跟疼痛一般多是由于产后身体虚弱，肾气亏虚未康复，建议家人给备一双月子鞋，一定要是包脚跟的那种，一定要穿袜子，注意脚部保暖，不建议光脚穿拖鞋，寒气侵脚，会使后脚跟更加疼痛，所以保暖是关键。

　　2. 建议用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩。

　　生姜艾叶水泡脚能促进血液循环，泡脚之后让家人帮助做做足跟按摩，缓解疼痛，之后赶紧穿上袜子，这里建议无论你是春夏秋冬哪个季节坐月子，都建议一定要穿袜子，即使是夏天，虽然很热，但是开窗的时候也会有凉风的。

　　3. 家务活建议尽量少干。

　　下床适量走动有助于产后恢复，当然干家务活也可以归为产后锻炼的一种，但是如果你产后脚跟痛的话，那么家务活就尽量少干，如果有家人帮忙或者有保姆的话，建议能不干可以尽量不干。