产后怎么保养私处，产后怎样收腹效果好

　　女人生产后，身体许多的部位都在慢慢发生改变。这个时候，产后妈妈就要好好注重自己的部位的护理，要比较好地恢复，包括新妈妈的私处。如果不尽早的护理，那么想要恢复以往的神采恐怕很难，所以新妈妈要学习一些产后私处护理的知识和注意事项。产后怎么保养私处，产后怎样保养私处效果好?

产后怎么保养私处

　　多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切，而产后会阴的护理显得极其重要，只要产后护理得当，就不会发生感染，所以产后新妈妈们应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合，并且术后1周内，最好进食少渣饮食，多吃流食利于通便，另外用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。

　　私处清洁的正确方法，专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。

　　私处清洁次数：每天1次即可。

　　私处清洁方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。

　　私处清洁顺序：

　　1、在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔地清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。

　　2、清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。

　　3、清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。

私处保养方法

　　一、保持腹部温热

　　女性若是下半身着凉会导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能够避免许多妇科疾病。

　　二、保持下半身血液循环畅通

　　建议女性最好不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，穿太紧的裤子容易导致下半身血液循环不畅，严重影响女性的私处健康。

　　三、保持私处清洁

　　女性每天可以用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。由于女性的阴道内部有自洁功能，所以千万不要随意冲洗阴道，以免破坏内部的酸碱平衡。

　　四、保持私处的干爽和透气

　　由于女性阴部常年湿润，若可以充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。若私处湿气太大，容易引发霉菌性阴道炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏运动会造成盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还能够提升性生活质量。