产后排便次数少怎么解决,产后排卵期有啥反应

　　产后排便次数少怎么解决？产后便秘可能因准妈妈刚分娩，长期在床上休息、日常饮食缺乏有利身体的物质、盆底肌的张力不高，进而使肠蠕动的速度缓慢，所出现的情况。准妈妈应该适当运动，多吃蔬果，以缓解这种情况出现，一般2-3天即可缓解。若情况较为严重，则需通过药物进行辅助，如口服缓泻剂、乳果糖，既可增加维生素，又不引起水电解质紊乱的情况发生。那么产后排便次数少怎么解决呢？

产后排便次数少怎么解决?

　　很多新妈妈在分娩之后要适当地下运动,不要长时间卧床,在饮食上要多喝汤、水。 每顿餐一定要适量吃一些杂粮,新鲜的蔬菜和水果也不能够少的,保证睡眠的充足,保持好精神面貌以及愉快的心情 没事的时候可以按摩一下肚子啊,顺时针按揉腹部,刺激肠道蠕动 ，养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。

　　(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

　　(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

　　(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

　　(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

产后大便拉不出来如何护理

　　1：温水坐浴,每日两次,每次20分钟。

　　2：肛门内置消炎止疼栓。或者润滑精油。

　　3：口服一些清热解毒的药物，多吃水果和蔬菜,以防便秘.

　　4：饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。

　　5：避免蹲厕过久,每日做提肛动作20次。

　　6：必要时手术效果不错,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等。