产后一直没大便怎么办，产后一周可以吃面包吗

　　产妇们的身体是非常虚弱的，所以如果没有得到好的调理，是非常容易患上各种各样的疾病的。当然需要注意的是，好的调理并不是指大补，正是因为产后身体虚，补过头了对健康反而是不利的，比如有些产妇就是因为这样才便秘不能大便了。那么，产后一直没大便怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后一直没大便怎么办

　　产后一直没大便是因为便秘了，对于这个问题，其实可以采取的方法并不少，比如改善饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡一些，进行适当的活动。在痛苦的时候还可以使用开塞露，但治标不治本，饮食调理最为关键。产后之所以会出现大便排不顺的问题，和多方面的原因有关，主要是卧床休息，胃肠功能减慢，蠕动变慢，水分被过度吸收，从而容易引起便秘，再就是分娩之后，摄入的饮食高营养，缺乏纤维素，还有一些其他的原因，共同造成了便秘这种问题。

　　要想产后排便更为顺畅的话。首先产妇在饮食上一定要做好调理，可适当多吃一些蔬菜和水果，确保饮食清淡。刚生产的前几天，不要吃大量的肉类和汤类，不然的话可能会加重便秘，也可能会影响到奶水下来。产妇还应该多喝一些白开水，能够起到润滑肠道，促进宿便排放的功效。可以试试将蜂蜜和香油混合在一起，加入沸水之中冲调，然后早晚各服用一次，可以起到不错的润滑肠道的功效。

　　顺产体力恢复还是比较快的，所以产妇应该在产后几个小时之内，就适当的下床活动活动，多走动走动，利于胃肠道的蠕动，对排便也有好处。产妇还可以将双手放在肚子上，然后顺时针进行按摩，可在晨起之后，就进行按摩，每天多按摩几次，促进胃肠道的蠕动。所以产妇也不要过于着急，而应该保持良好的心情，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，多吃一些汤水类的食物，多进行运动。特别难受的时候可使用开塞露，但不要依赖开塞露，而应该从根本上改善排便不畅这个问题。

产后一周可以吃面包吗

　　产后一周是可以吃面包的，因为面包是主食类食品，不会有什么问题，但要注意的是，月子里产妇需要大量营养，饮食要做到多样化，并注意粗细、荤素搭配。在月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。 当然，产后月子里也是有忌口的，例如：

　　1、忌食辛辣，因为韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

　　2、忌吃冷饭，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

　　3、忌食麦乳精，因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

　　4、忌饮茶，因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。