产后眼睛多久可以恢复正常饮食，产后眼睛模糊怎么恢复正常

　　眼睛一直都是我们应该好好的关注的东西，有些人因为眼睛近视还想着说存钱去做近视矫正来着，如果因为自己在产后的时候没有好好的注意导致自己的眼睛出现了什么问题的话肯定是非常的后悔的。产后要注意饮食。那么产后眼睛多久可以恢复正常饮食呢?

产后眼睛多久可以恢复正常饮食

　　新妈妈产后容易出现很多视力问题,比如突然近视了,突然花眼了等等，视力的恢复时间因人而异。产后视力下降一般来说，只要注意用眼时间，保护眼睛，是可以自然恢复的。适当地进食一些护眼食物，像胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等。体内激素和血液循环的变化会导致身体出现相应的反应，视力下降就是这些反应的其中之一，因此会出现一些能见范围变小、视觉模糊的特征。

　　自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭，很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起，要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

　　正常情况下，食物的排空时间是三到四个小时左右，所以两顿饭的间隔时间最好为4_6个小时，如果间隔时间过短，胃肠道不能得到充分的休息。而两顿饭之间的间隔时间过长，胃酸容易腐蚀胃粘膜，造成胃肠道功能受损。爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看蓝蓝的天，看看绿 色的树，做好眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等。

如何护理眼睛呢

　　眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

　　菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。