产后无食欲怎么办，产后养肝汤喝多久去湿

　　有的时候你发现吃东西是一件很快乐的事情，但是有时候如果你是要减肥的话你会发现东西吃不吃都是没有什么所谓的，因为减肥的话就是要好好的克制自己的食欲，如果没有食欲的话对有些人是快乐的有些人就不一定了。在产后的时候没有食欲怎么办呢?

产后无食欲怎么办

　　生完娃坐月子的时候，可以不用一天就只三餐，因为刚生完娃，身体需要大补一下，所以只吃三餐满足不了身体的需要，还得加餐，比如上午十点，下午三点，晚上睡前，这样算下来一天要吃六七餐，一天吃这么多次会不会吃的太撑了，为了避免这个问题，你可以每次吃的时候量少一点，尤其是胃口不太好的产妇不要勉强一定要吃完，可以不吃完，但是间隔两三个小时要再吃一次。 比如考虑一天吃六餐，一次不要吃太多，在食物的选择上面尽量挑选自己喜欢吃的，不要那么刻意的说补什么，让产妇选择自己爱吃的。

　　为了给产妇一个好胃口，家人常常变着法做，比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜。 坐月子不要只吃小米粥，虽然这是个传统，但每餐都吃小米就很容易让人没胃口。应该米、面、玉米、小米搭配吃，食物种类丰富可避免消化不良。

　　家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。

如何增强食欲呢

　　规划作息时间，保证睡眠质量，精神好，胃口自然会更好。每天三顿应保持定点定时吃饭，强化生物钟效应。这就像你平时养成了早上7：00起床的习惯，就算没有闹钟时也能大概在那个时候醒来，饥饿也是一样。所以养成固定时间吃饭的习惯对食欲很重要。

　　经常更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。 可以试试吃些促进食欲的保健品，如太阳神生物健口服液，它可以通过对大脑食欲中枢神经的刺激，及调节胃肠道的消化吸收功能，增进食欲。