产后一般多久可以出门，产后一个月能吃虾吗

　　产妇妈妈们在产后身体非常的虚弱，一般不适宜出门儿。但是不出门也会影响正常的社交和生活。那么产妇妈妈们一般多久可以出门呢?出门多久要做什么样的防护呢?产后一个月出门会对身体有什么影响吗?

产后一般多久可以出门

　　月子10天出门最好不要出门。坐月子期间，最好就要注意休息了，如果不是非要出去的话就不要出去，不然如果出去吹到风了也是会落下月子病的，到时候自己的身体就会比较差。如果出去，别穿太少，注意保暖，最好坐车去，注意避风即可，不要劳累，以免对以后的身体有危害。

　　由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

　　事实上，为了尽快排出恶露并恢复子宫。分娩期间，产妇不必一直卧床，但可以每天起床并在室内正常行走。如果是剖腹产，分娩后一周可以下床;如果是自然分娩，你可以在分娩后的一天起床，做一些小活动。

　　一般来说，不建议在分娩后一个月内出门。如果你必须外出，你应该在外出前采取保暖措施，戴上孕妇帽，穿上紧身衣服，避免感冒。

　　子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。因此，坐月子一般来说需要42天，恢复慢的产妇则需要8周时间。所以产后42天后一般情况下是可以出门的，但在坐月子这段时间需注意以下事项：

　　1、月子里也要起来活动：很多新妈咪分娩后，连翻身都很艰难，自认为急需卧床歇息，所以产后一向不下床，喂奶也挑选躺位。本来前期运动关于恶露的排出、子宫恢复及避免栓塞，非常有利。适当的运动健身不仅对身段恢复有好处，对减轻产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规则的运动还可减轻压力并削减产后抑郁症的发作。

　　2、坐月子可以刷牙：产后产妇若不留意口腔卫生，炎症则必然会加剧。其次，产妇的身体抵抗。

　　3、坐月子可以洗澡：产后身体得排出许多许多的汗，当然应当勤洗澡、勤换内衣、内裤。否则简单有妇科炎症的。

　　坐月子100天对吗?在我国不同的地区有不同的坐月子习惯，同时也有不同的说法。有的地方坐月子是30天，也有部分地区要求做够100天，身体才能彻底恢复。其实按妇产科医生的说法，坐月子一般在42天最好。因为42天是根据子宫等机能的恢复时间来说的。

产后一个月能吃虾吗

　　产妇在生产时耗费大量的体力和精力，导致身体免疫力下降，身体虚弱经常会感觉胃口不好，不想吃东西。而虾含有大量优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等营养元素，产妇吃虾可以保持消化系统的功能正常、促进血液循环。虾身软而鲜美，便于产妇咀嚼食用，有利于改善胃口，增进食欲。所以，月子里是可以吃虾的，但是要注意过敏体质或者对虾有过敏反应的妈妈不宜食用。

　　坐月子经常躺在床上休息的妈妈，容易有便秘的症状。主要是因为少走动，没有摄入足够的水和水果蔬菜。另一个黑色素沉淀，妈妈们的皮肤会变黑，斑点会加重。火龙果里富含的维生素C有美白皮肤的功效，有助产妇减淡妊黄褐斑。火龙果里含有的像芝麻一样的种子能使肠胃的消化功能增强，从而可帮助产妇预防或缓解便秘。但食用一定要适量，不能多吃。因为火龙果偏凉性，而产后妈妈需要哺乳，建议每日最多吃一个小火龙果。

　　其实，在女性朋友做月子的这段时间里是可以吃一些虾的。因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳的效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。尤其是虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果，所以专家会常常建议产妇要多吃一些含钙的食物。

　　不过，在吃虾的过程中仍旧有许多的注意事项。首先，一定要选择比较新鲜的虾，虾背上的虾线必须要挑去。其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，有过敏现象的产妇不能吃虾。另外，如果是母乳喂养的话，一开始需要少吃一些虾，多观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。