产后为什么不能看手机，产后为什么脾气暴躁

　　如今已是一个通过网络连接起来的崭新时代，在街上处处可见人们在低头玩手机，手机早已成为了我们日常中必不可少的一部分。但是我们都知道手机有辐射，怀孕时的女性都会克制自己不玩手机，以免对宝宝带来不好影响，那产后为什么不能看手机呢？

产后为什么不能看手机

　　很多老人主张产妇不能看书、看电视和玩手机，然而缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁。新妈妈在产后经过一周的眼部休息之后，可以短时间看书看报，以半小时为宜，然后可以至阳台远眺一会儿，让眼睛充分休息。

　　坐月子期间不是绝对不可以看手机，而是要尽量少看手机，尤其是在生完孩子后的前半个月。这是由于在刚刚生产结束后，产妇的身体特别虚弱，而且由于产时和产后的出血，还会出现视物模糊的表现，所以这时候应该以卧床休息，闭眼养神为主。而过多的看手机会消耗人体的阴血，常常会引起视觉疲劳，而出现眼部的酸痛等不适表现，甚至还会引起头疼。

产后为什么脾气暴躁

　　一岁以内的宝宝作息非常不规律，妈妈几乎一直处在24小时待命的状态，尤其是晚间的照顾让妈妈长期睡眠不足。而人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，生产后，以及丈夫的不良表现，妈妈一个人哺育幼儿，容易给妈咪的情绪带来压力，稍微遇到不顺心的事，就会脾气暴躁了。

　　产后可以适当运动，以排除压力，释放不良情绪，如参加健美操、有氧舞蹈、瑜伽、快走等，这些对走样的身材恢复的很快，运动出一身汗，把生育中体内的淤血恶露都清理出来，将紧绷与压力释放开来，赶走阴霾情绪。不过产后运动不要过大。可以做些深呼吸、散步、打坐等，放松心情的运动。

　　宝妈在产后心情是极度脆弱的，不管是身为她的丈夫或者是婆婆或者妈妈都要好好体量她，因为毕竟十月怀胎不容易，如果家里人还不体量她，还有谁可以体量呢；宝妈应该多多做深呼吸，放松自己的心情。