产后一定都脱发吗，产后严重脱发怎么回事

　　产后一定都脱发吗，产后严重脱发怎么回事？大家都知道，在产后产妈们的身体会出现一些变化，脱发就是其中一个。虽然产后脱发很正常，如果想控制的话可能还需要一些方法改善，现在很多女性朋友最关心的问题是产后多久停止脱发?一起来看吧。　　

产后一定都脱发吗

　　1.激素变化

　　女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。

　　2.精神原因

　　有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。

　　3.饮食不当

　　一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。

　　4.盲目护理

　　现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。　　

产后吃什么防止脱发

　　1、黑枣冲鸡蛋

　　食材：黑枣50克，鸡蛋2个，白糖适量。 做法：将黑枣洗净后放入锅中，加适量水煮至黑枣烂熟后，打入鸡蛋，搅拌片刻，加白糖调味即可。 功效：次方有补益肝肾，养血滋阴的功效，适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。

　　2、黑芝麻牛奶

　　食材：黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。 做法：黑芝麻洗净后入锅炒熟出香味，出锅研成末，再将牛奶，白糖放入锅中，用小火煮沸关火即可。 功效：次方有补益肝肾益气养血的功效，适宜于肝肾不足型脱发产妇，便秘，腰膝酸软产妇食用。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

　　4、补碘

　　有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。