产后咬尾骨疼补什么钙好，

　　产后咬尾骨疼补什么钙好？大家都知道，女性在怀孕的时候需要补充很多的营养物质来促进胎儿的发育，但是并不是孕期才需要补充营养，对于一些产后的产妇来说，补充营养也是必要的。那么，产后什么时候补钙呢？产后多久能补钙？　　

产后咬尾骨疼补什么钙好

　　孕妇在生产之后，是需要进行一定程度的补钙补铁的，而且在生产之后，最好的喂养方法是进行母乳喂养，这样子就可以通过母乳帮助孩子，给孩子也能进行补钙补铁。当然，如果要进行补铁补钙，最好的方法还是可以用食补的方式进行，多吃一些含钙含铁的食物。

　　妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。

　　哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择，这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。哺乳期妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃，以免影响对宝宝的喂养。

　　在进行补钙补铁一段时间之后，就要及时的去医院进行检查，根据检查结果判断，是不是还需要再进行补铁或者补钙。如何需要，可以继续进行食补。在食补的阶段，要注意，不能够出现偏食的问题。如果不需要，就要恢复正常的饮食，营养补充也不能够过量。　　

产后补钙要补几个月

　　怀孕的人会变得特别能吃，其实有时并不是孕妇自己嘴馋想吃，而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养元素太多，有时普通的食补都无法满足。

　　一般怀孕19周后可以补钙，在早期的时候就补钙的话，可能会出现胎盘过早钙化的现象。孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升奶，孕早期每天摄入钙量应在800毫克以上。

　　怀孕4 - 5个月时，胎儿骨骼和牙齿开始钙化。妊娠8个月时钙化加速;按术语来说，所有20颗乳牙都已形成。为此，怀孕4 - 5个月后每天添加300毫克元素钙，怀孕7个月后每天添加500毫克元素钙。目前，氨基酸螯合钙已经销售。每片含有462.5毫克钙，每天一片就足够了。对于少吃肉的孕妇，每天1.5 ~ 2片就足够了。

　　孕妇需要额外的钙吗?孕妇应该补充多少个月的钙?这些问题确实需要因人而异，因人而异的体质和不同的钙吸收率，所以仍然有必要听取医生的建议。此外，孕妇在选择钙时最好不要随意购买钙，根据医生的建议购买钙更安全。