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产后如何收腹瘦腰效果最佳,产后收腹带是子初还是十月结晶好

2019-05-03 09:43:52出处:PCbaby作者:佚名

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  很多的妈妈在生完了孩子之后都在抱怨着自己的那个大肚腩,真的实在是太难看了,不但这一堆赘肉都看不入眼,而且还白白的浪费了自己不少的衣服,可见这个产后收腹是在妈妈们的产后恢复中的确占据了很重要的地位的。那么产后如何收腹瘦腰效果最佳?

产后如何收腹瘦腰效果最佳

  1、缩腹走路法。

  平常走路和站立时要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。

  2、仰卧起做+呼啦圈+决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

  3、游泳 。

  4、做抬腿动作。上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的。

  5、尽管子宫可以恢复到原来的大小,但你的腹部却不可能跟以前一样平坦了。因为怀孕期间的大量进补,导致体重增加了不少,腹部堆积了大量脂肪!不仅如此,你还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性,变得很松弛。所以为了平坦的腹部,你也要多多锻炼,减掉多余脂肪!

  6、宝宝从肚子里出来的那一刻开始,你的体内会分泌很多激素,让子宫慢慢恢复到之前的状态。对于大部分新妈妈来说,子宫的恢复时间需要6-8周,也就代表新妈妈们可能需要一个多月的时间,才能让肚子恢复到原来的大小。

产后收腹带是子初还是十月结晶好

  这两款差不多,子初防溢乳垫:包装片数:100片价格在29元左右品牌产地:美国FDA生产认证产品作用:吸水力强、采用植物纤维为原材料、透气底膜、双U锁水(防侧漏)双重背胶、轻薄舒适。十月结晶防溢乳垫包装片数:100片价格在29元左右品牌产地:美国FDA生产认证产品作用:SAP吸水分子、透气底膜、锁水导流槽、双重背胶、轻薄舒适。有一些区别就是材质稍微一不样,十月结晶的防溢乳垫要比普通的防溢乳垫大一些。但是性价比基本上差不多的。

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