产后能喝芝麻糊吗,产后十天喝红糖水吗

　　女性朋友在经过漫长的怀孕之后才会顺利生下一名健康的宝宝的。然而她们在产后就要养好身体。这个是真的很重要，特别是在饮食的方面要好好注意，要做到正确的饮食才行，有利于那些产妇更好的恢复了健康。现在，就来带大家了解一下产后能喝芝麻糊吗?

产后能喝芝麻糊吗

　　黑芝麻是女性做月子完全可以吃的，因为其中的微量元素含量高。这些对于脑部神经有很好帮助，女性做月子吃上这样的食物，是完全可以的。只是在吃的时候，注意适量就行，不要吃的太多，否者会造成一些危害发生。

　　女性生了孩子做月子的时候，大概在半个月左右的时间就可以恢复的差不多。此时的女性可以吃一些瘦肉，猪肉羊肉都是可以的。鱼汤也是不错的好选择，因为营养物质比较容易吸收，而且油脂会比较，坐月子的女性吃了之后，不会让身体出现发胖的情况。

　　哺乳期是妈妈一生之中的关键时期，哺乳期的饮食，妈妈们要遵循的原则就是饮食科学丰富，但是又不可以吃太油腻的，这样子对自己的身体不好，也会影响到乳汁的分泌的。而且哺乳期这段时间是比较漫长的，一般都是10个月到一年的，所以妈妈们要做好一些心理准备。

　　黑芝麻糊不仅仅是由黑芝麻组成的，其中还有夹杂一些五谷杂粮，营养方面还是比较丰富的，一方面它是具有滋补强身、延年益寿的强大功效，另外一方面它具有滋润皮肤，延缓衰老的功效，其实在早上是可以吃一些芝麻糊的，这样子对孩子的发育也是有好处的。

产后十天喝红糖水吗

　　产妇在分娩时，精力和体力消耗是非常大的，再加上失血，身体就会更虚弱了。况且产后还要哺乳，所以这时就需要补充大量铁物质。而红糖水无疑是最适合的首选，如果产妇在产后恶露不出、经血阻滞，这时食用红糖可起到活血化淤的功效。

　　但是需要注意的是，目前的产妇多为头胎，所以子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，所以这时如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

　　一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。