产后血糖高月子吃什么，产后荨麻疹怎么补气血效果好

　　女性在产后身体虚弱，会进补很多的含营养物质丰富的食物，产后的宝妈如果摄入太多的糖，会导致血糖高，女性在产后血糖高该怎么办?产后血糖高的宝妈应该怎么治疗?产后血糖高月子吃什么?

产后血糖高月子吃什么

　　产后血糖高的宝妈在月子里可以吃：1. 蔬菜。蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。2. 蛋白质适当。糖尿病新妈妈每天的蛋白质摄入要适量，80-100克(每100克的肉质中含有蛋白质15-20克)即可，但应保证摄入的蛋白质三分之一以上是优质蛋白质，如肉、奶、蛋、海产品、豆制品等。糖尿病新妈妈最好每天喝2杯牛奶，可以获得足够的钙质，但是也不能把牛奶当水喝，以免脂肪过高。

　　月子期间一般最好不吃辛辣刺激食物和太油腻食物，不要吃生冷食物，不要吃过硬的食物，适当多吃蔬菜及肉蛋奶等有营养食物。对于妊娠期糖尿病的产后饮食需要根据血糖情况调整，一般妊娠期糖尿病产后会逐渐恢复正常，月子期间尽量减少主食和含糖食物的摄入，对于馒头，米饭，包子等要少吃。 产后血糖高的宝妈要注意休息，睡眠充足会恢复血糖也是有帮助的。

产后荨麻疹怎么补气血效果好

　　产后的女性身体免疫力低下，产后女性的免疫系统可能比较弱，这会影响到身体的很多正常的机能，对外界的病原微生物的防御力严重不足，这是造成患有荨麻疹的重要原因之一。产后荨麻疹补气血的方法：1. 抓两把黑豆约40克，洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加1片姜、10枚大枣，等到气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。用量：每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。2. 产后失血很多体力消耗也会很大，所以可以多吃一些既补血活血又补气健脾的食物，如山药、枸杞阿胶枣、红糖等，这些都利于产后补气养血。3. 排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐调味即可。