产后小便困难多久恢复，产后小腹能自己恢复吗

　　生完孩子的妈妈一般要在4小时内解小便，但是有的妈妈却出现排尿难的问题。有些初次生孩子的女性，在生完孩子的一段时间会出现排尿困难的窘状。有些妈妈是膀胱里充满尿液，但是却一点尿意都无。有些则是想排尿但是尿不出来，更有些女性即便能排尿，排出尿量也是很少、或者排不干净。到底引起产后排尿困难的原因有哪些?产后小便困难多久恢复?

产后小便困难多久恢复?

　　妊娠晚期由于膀胱受子宫的牵拉及胎头的压迫，使膀胱壁平滑肌张力减退，弹性暂时性下降，易发生排尿困难。大多数妈妈分娩后膀胱排尿功能均能逐渐自我恢复，部分新妈妈由于分娩过程中膀胱、尿道受到一定程度的损伤，导致产后尿潴留。产后排尿困难的原因主要有产程原因、尿潴留处理不及时、心理因素以及麻醉药的影响。

　　1、产后排尿困难主要原因是由于宫缩乏力、枕横位或枕后位、臀位、产程处理不当等导致产程延长，胎先露压迫膀胱时间过久，膀胱粘膜充血、水肿。并且由于过度伸展的子宫下段将膀胱牵拉过高，使膀胱底部亦充血、水肿，甚至出血，尿道也充血、水肿，尿道口闭塞。

　　2、尿潴留过多未及时处理：部分产妇在产前(第一或第二产程中)尿潴留过多而未及时处理，进一步牵拉膀胱使其过度紧张、感受性降低，甚至发生神经麻痹，使膀胱排尿反射功能消失。上述异常变化导致妈妈排尿功能下降甚至暂时性丧失，患者妈妈不能排尿。

　　3、心理因素：精神紧张、怕人、不习惯或对自己排尿缺乏信心等因素也会影响妈妈正常排尿，出现暂时不能排尿。

　　4、麻醉药的影响：由于分娩过程中曾应用各种麻醉药也会影响妈妈排尿。

　　当妈妈产后出现排尿困难严重该怎么办?如果不及时处理，容易使妈妈身体受到影响，诱发其他疾病。一般而言，自然产的妈妈在产后2-3小时就该解出尿来，排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便时用温水冲洗会阴部，来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”，在生产后约24小时可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。

　　如果一开始阴部肿胀得非常厉害，可以先局部用冰敷或采用冷水坐浴，冷水坐浴的方法是用大一点的脸盆，先放一些室温的冷水，待坐进水中之后再慢慢加入冰块，这样就能慢慢适应水的温度。由于产后身体较虚弱，泡的时候要注意身体其它部位的保暖。如果医生发现妈妈有产后尿道感染的现象，如发烧、小便疼痛加剧，会给予抗生素治疗。

　　在饮食上，萝卜煨鲫鱼汤有促进排尿的效果，萝卜利尿，鲫鱼促进乳汁的分泌，产后可常规食用。有尿潴留者，首先不考虑导尿，应尽量设法使患者自己排尿，并先后采用物理、药物的方法。

　　1、热敷

　　用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口，并同时进行按摩，每天3次，每次15-30min。

　　2、引尿

　　在卫生间放开水管，哗哗流水声或其他人的小便声均可刺激患者产生尿意，引起患者自动排尿。

　　3、肌肉注射新斯的明0.5mg，每天1~3次，促进膀胱平滑肌功能的恢复。

　　4、针灸及推拿

　　(1)推拿利尿穴：利尿穴位于脐与耻骨联合之间，在该点推压并间断向耻骨联合方向下推，按逆时针方向，先轻后重，每日3~4次，每次10-15min。

　　(2)新针：气海透曲骨，三阴交透悬钟。

　　(3)针穴或穴位封闭：主穴选三阴交、阴陵泉，配穴为关元、气海。

　　(4)耳针：膀胱穴。

　　5、中药治疗

　　原则为温阳补肾，方用桂附八味汤加减：熟附子12g，桂心1.5g，山萸肉12g，淮山药18g，熟地12g，茯苓18g，泽漆12g，丹皮5g。气虚者加党参30g，黄芪15g。

　　民间方用：蚕蜕20~30g，加水500~600ml煎服，每日1~3次，效果良好。

　　6、导尿

　　如上述方法仍无效者，则应导尿，首次导尿1000-1500ml，留置尿管，每隔3-4h定时开放一次，24-72h后，一般可自动排尿，同时应预防感染。

产后小腹能自己恢复吗?

　　产后瘦身的黄金时间是有限的!人体中有一种叫做体重调节点的机制，如果在产后6个月内还没有恢复到6月之前的身材的话，以后减肥就很难成功。这是因为我们的身体能够记住自身的体重，并会继续保持。因怀孕剧增的体重，如果维持一年以上，身体就会意识到现在剧增的体重，并会维持现有体重，并改变身体的代谢。这就是为什么有些妈妈生完孩子后感觉自己好像变成了容易长胖的体型。所以，玛丽亚提醒宝妈们，想在产后拥有小蛮腰，一定要抓住产后瘦身黄金期!

　　子宫还没有完全恢复

　　妈妈们的变化不只在肚子上，在怀孕时变化最大的就是子宫，怀孕10个月，子宫从4个月开始就明显增大，到6个月后增大到了极致，而分娩时孩子从妈妈的身体里分离出来，子宫一下子空了，但是子宫原先的形态是不会一下子收缩的!所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。

　　产后一周，子宫会降到大概500克，并且每天以一横指的速度下降，在产后7天到10天，子宫颈内口关闭，这时候妈妈就可以采用坐浴了。产后两周子宫会降到300克左右，子宫进入盆腔。产后3周，子宫内膜基本修复。产后四周，子宫颈会发生一系列的变化，体积增大，并且宫颈口会呈现宫颈糜烂的形态，这些都是由于女性体内各种激素作用的结果。产后六周，子宫就恢复到正常大小了。产后8周，子宫内膜修复完成，这时候女性的身体基本上恢复。再看看这些恢复时间点：子宫体恢复：10-14天子宫颈壁恢复：7天子宫颈内口关闭：7-10天子宫颈大小恢复：4周子宫内膜恢复：6-8周所以可以看出，产后子宫恢复一般需要6-8周，总体上来说，需要42天的时间。子宫应该怎样恢复呢?

　　按摩乳房，刺激乳头

　　刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以对于刚生产的妈妈尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房的方式，刺激乳头。

　　不要憋尿

　　产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿，往往憋着，这样可不利于子宫恢复!因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降，严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。所以，产后一定要及时排尿。03

　　不要过早地从事体力劳动

　　不要长时间站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。04

　　专业产后子宫恢复

　　到专业的产后恢复机构进行科学的恢复，既能抓住黄金恢复时机从而达到理想效果还能为你节省不少时间。玛丽亚产后健康管理中心：全方位调节女性生殖系统的宫内，帮助排除恶露，辅助子宫复原。

　　饮食调理

　　产后也可以多吃些肝脏类食材，像是猪肝、鸡肝等易消化的食物，以高营养的汤水取代煎炸等烹煮方法;饭做得细软一点，以利于消化吸收;调味注意清淡，避免过多调料，吃太咸不利于水分排出。