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产后腿受凉怎么恢复,产后腰酸腿软吃什么药好

2019-04-30 09:56:32出处:PCbaby作者:佚名

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  刚生完孩子的女性,身体是极度虚弱的,抵抗力也非常差,所以一定要做好各方面的护理,比如这时候不小心受凉就会有很大的危害,尤其容易出现腰酸腿疼、膝盖发冷等症状,人们把这些症状统称为月子病,尤其没有经验的女性最容易出现月子病,那么产后出现腿部疼痛需要多长时间才能恢复呢?

产后腿受凉怎么恢复?

  引起腿疼的原因有很多种,但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但还是建议去医院确诊治疗。

  用热水浸泡驱寒。这个方法针对手腕疼痛治疗效果比较明显。取一盆热水,将手部慢慢浸入,泡十分钟左右,手腕疼痛感就会明显减轻。每天坚持泡泡手,三天即可治愈手部疼痛。

  喝红糖姜水调理。姜切成细片,加入到开水中煮沸五分钟左右,放入红糖,搅拌,趁热喝下,然后用被子捂住全身,包括头部,很快就会感觉浑身燥热,汗流浃背。每天坚持二十分钟左右,做七天,不仅可以驱寒,舒缓疼痛,还可以改善体寒体质。

  热敷法。如果腿部和腰部受风了,可以使用热敷法缓解疼痛。将两条毛巾浸入热水中,充分浸泡后拧干水分,然后捂盖在腰部和腿部疼痛处,可有效缓解疼痛,倍感轻松。

  巧妙利用热水袋。可在每晚睡前,将热水袋灌满热水,然后敷在腰部或腿部,这样可以驱散骨子里的湿寒,减轻痛楚,热敷完后,全身都轻松了。

  补钙。产后身体虚弱,加之哺乳,钙质流失很多,会引起腰腿疼痛,此时可以多喝骨头汤,多吃钙质丰富的食材,或者直接吃钙片补钙,也可以缓解疼痛。

  花椒大料水治腿疼。先将水煮沸,然后放入适量花椒、大料熬煮十分钟,将花椒大料水倒入盆中,将腿置于其上,腿上盖毛巾,利用蒸汽祛除寒气,缓解疼痛。这种方法坚持两三次即可除病根。治疗原理不清楚,但是经验之谈,确有奇效。

  1、坐月子受凉腿疼要注意不要受风寒

  产妇要做好预防风寒的措施,不要因为出汗过多造成身体出现受风寒,提倡及时的进行洗澡,但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴,然后慢慢的可以转为淋浴,不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温,水温也要略微的高于体温为宜,沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒,更加不要用比较凉的水沐浴。坐月子受

  2、坐月子受凉腿疼要做好保暖工作

  生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作,要多穿一些衣物,在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内,对给屋内通通风,加强空气的流通,但是要避免直接吹风,空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹,避免因为风寒入侵出现腰酸背痛,腿痛的发生。

  3、坐月子受凉腿疼要注意生活调理

  患者们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

  4、坐月子受凉腿疼要保证摄入充足的钙

  哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多,造成骨质疏松等问题。坐月子受凉腿疼怎么办

  5、坐月子受凉腿疼要注意产后休养

  生孩子是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事,尽可以少操心。

  6、坐月子受凉腿疼要少吃酸性食物

  哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。

治疗月子病腿疼的方法有哪些?

  1、艾草生姜涂抹法治月子病腿疼

  药材:艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。

  做法:先将艾叶、生姜、生葱放在一起捣烂,用布包好,然后蘸热酒涂擦患处。坐月子受凉腿疼怎么办

  2、麸疗法治月子病腿疼

  月子病腿疼怎么办?麸疗帮您解决病痛。麸疗具有活血化瘀、温经通络的作用,能够促进局部组织的血液循环,增强肌肉韧带的支持能力,并且能够保持和改善关节功能。能够有效的治疗月子病腿疼的病症。

  3、拔罐法治月子病腿疼

  拔罐是治疗月子病腿疼最常见的方法之一。拔罐是一种以杯罐作工具,借用负压而使杯罐吸着于皮肤,造成局部瘀血以治疗疾病的方法。对得了月子病腿疼、麻木等有很好的疗效。

  4、桂枝牛膝泡澡法治月子病腿疼

  药材:桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

  做法:将所有药材放入锅中煎水,不可加冷水。煎好放凉后外洗或者泡澡即可。

  5、月子病腿疼治疗的其他偏方

  方法一:在驱风湿的中药水烫一下,要烫透,把汗烫出来,把以前所受的风寒也逼出来。过后在家休息几天,不要着风。

  方法二:花椒一小把,厚厚的三片姜,一克樟脑,捣成泥状,敷在着凉处。

  方法三:注意腿部保暖,避免着凉,要禁食辛辣刺激食物,注意多休息加强营养的,可以热敷按摩试试考虑是可以缓解的。

  月子腿疼如何预防

  1、产妇刚刚生产完毕,毛孔松弛,也比较容易出汗,这个时候千万不要捂汗,需要及时的擦拭身体,并且勤于更换衣物,做好预防风寒的措施,不要因为出汗过多造成身体出现受风寒。

  2、产后的产房空气需要保持清新流通,但是要避免直接吹风,空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹,避免因为风寒入侵出现腰酸背痛,腿痛的发生。

  3、虽然医学上提倡产妇生产过后及早的下地活动,但是也不要勉强的下地后动较长时间,产后过早的下地活动较长时间,比如久坐久立甚至是操持家务,都非常容易损伤筋骨导致机体出现酸痛。

  4、提倡及时的进行洗澡,但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴,然后慢慢的可以转为淋浴,不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温,水温也要略微的高于体温为宜,沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒,更加不要用比较凉的水沐浴。

  5、在月子里即使是夏季也需要穿长衣裤,避免腿部或者是身体受凉出现月子病,空调房内空调的温服不能过低,以皮肤略微出汗为宜,空调房需要有通风口,电风扇只能吹转弯风,不要直吹。

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