产后腰肌劳损能治好吗，产后腰疼能抹药膏吗

　　产后腰肌劳损对于宝妈们来说是很常见的，主要是因为宝妈们身体还没有恢复好，就一直把生活重心放在照顾宝宝上了，而且总是抱着宝宝到处走，才会让自己劳累成这个样子，实在是不应该的，自己的身体坏了，就不能再照顾宝宝了的。那么，产后腰肌劳损能治好吗?产后腰疼能抹药膏吗?

产后腰肌劳损能治好吗

　　产后腰肌劳损好好治疗以及调理，是会好起来的。产后腰肌劳损多是由于孕期腰部长期承受较大重力，产后频繁哺乳，照顾孩子休息不好都会加重腰部负担，使腰骶、腰背部疼痛无法缓解，病情得不到控制。此时要尽量多休息，如果母乳喂养，建议不要服用止痛药，哺乳时姿势尽量挺直腰背，尽量避免弯腰低头抱孩子，避免增加腰背部肌肉负担。

　　可以进行腰背肌锻炼，采用仰卧床上，以双脚、双肩及头部为支点，向上拱起臀部，坚持一分钟左右，每天做20次，坚持一段时间。也可以让家人帮忙，对腰背疼痛部位按摩，也能有效缓解。当然，还可以配合一点，比如物理治疗，比如做一做热敷包、中频治疗，也可以到医院找推拿医生，做一做推拿按摩。通过这样一些治疗，大部分腰肌劳损患者的症状，都能够得到一些明显的改善。

产后腰疼能抹药膏吗

　　产后腰疼是可以抹药膏的，不过建议先问过医生之后再决定买什么样的。另外，还可以通过按摩热敷的方法来进行缓解，如果腰部疼痛症状比较轻的患者，可以通过热敷按摩这样能够有利于促进血管的扩张，加速血液循环，并且可以缓解疼痛，使用热水袋放在腰部热敷半个小时，结合适当的推拿按摩。平时要经常性的更换卧床的姿势，避免提过重或者过高的问题，经常性的活动腰部，这样可以让腰肌得到一定的舒展，对腰部进行保暖，根据天气的变化及时增减衣服。

　　也可以选择倒着走的方式来进行治疗，倒着走能够有利于锻炼腰背部的肌肉，加强腰肌的力量，缓解腰部疼痛，尽量选择平底鞋，倒着走的时候要注意安全，练习的时间越长越好，一直感觉到腰痛减轻为止。 生完孩子之后也应该适当的补钙，可以通过喝牛奶或者喝豆浆的方式来进行补充，因为身体缺钙容易出现骨质松疏，这也是引起腰痛的原因之一。生活中要避免经常性的弯腰或者久站久蹲，注意保护腰部。

　　产后腰疼非得用药的话，一定要看说明书，跟医生说明情况，医生一般会考虑哺乳期的特殊情况，开一些对母子伤害较小的药，严禁吃抗生素类的药物还有止痛药镇静药，这些药对孩子危害性很大，会引起小儿其他并发症，如果不慎服用了，要立刻向专业医师咨询，千万不能盲目用药，否则后果不堪设想。