产后四个月吃什么下奶，产后四十几天能吃蛋糕吗

　　产后有一些新妈妈们的奶水一直不足，或者是说在一段时间后突然不足了，造成这样情况的因素一般是情绪不对。新妈妈们一边要调整好自己的心态，另一方面可以吃一些帮助下奶的食物，让自己能够恢复正常的奶水。那么，产后四个月吃什么下奶?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后四个月吃什么下奶

　　很多女性在分娩后，都会选择母乳喂养的方式育婴，但是不少女性在生产完之后，会出现没奶的情况。下面就是产后有助于下奶的几道菜：

　　一、豆腐酒酿汤。豆腐酒酿汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

　　二、猪骨催乳汤。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　三、丝瓜仁鲢鱼汤。丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

　　四、花生鸡脚汤。此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

　　五、虾仁馄饨汤。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

　　六、鲫鱼炖蛋。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。

　　七、花生大米粥。花生仁性平味甘，可以醒脾益气、润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

产后四十几天能吃蛋糕吗

　　产后四十几天是可以吃蛋糕的，产妇吃蛋糕的好处：产妇是可以适当吃一些蛋糕的。因为蛋糕一般是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值较高，可以帮助产妇补充能量，但注意不要过量，建议还要全面均衡地增加营养。

　　产妇吃蛋糕需注意：虽然蛋糕营养价值较高，但是也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题。因此，产妇吃蛋糕要注意适量，不可过度进食，特别是奶油部分不要吃，谨防产后肥胖哦。此外，产妇忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。