产后为什么不能做卷腹，产后为什么容易得甲减

　　在怀孕还有分娩的时候，女人的子宫以及盆骨等等，都有受到非常大的损耗，所以产后坐月子一定要好好调理，首先是休息好，其次也该配合一些运动，让自己能够更好的恢复健康。很多新妈妈还想趁这个时候来瘦腰腹，觉得做卷腹不错，但家人不让，觉得对恢复不好。那么，产后为什么不能做卷腹?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后为什么不能做卷腹

　　产后并不是说完全不能做卷腹，而是说如果存在腹直肌分离的情况，就不能做卷腹。产后在没有评估腹直肌是否分离之前，不要做任何腹部锻炼。如果在腹直肌分离的时候过度锻炼腹部， 腹直肌不会有效的回复到一起。 如果腹直肌没有分离，妈妈们就可以慢慢开始做一些腹部训练了(至少产后六周才能开始，剖腹产的就再晚一些吧)，但是记得要循序渐进。首先应该做一些简单的练习。

　　比如，仰卧在床上，仍然是脚在地面膝盖朝上的姿势，慢慢的收缩腹部，感觉腹部的肌肉往肚脐的方向收缩，进而由肚脐的方面再向脊柱方向收缩，坚持一段时间，放松。整个过程最核心的是要觉知，要感知腹部肌肉的力量，频次什么的真的不重要。坚持半个月后，就可以尝试着做一些较为剧烈的运动啦，比如卷腹和俄罗斯转体。另外，控制饮食也很重要哦，管住嘴，迈开腿。祝产后的妈妈们都能轻松当辣妈，马甲线快快有。

产后为什么容易得甲减

　　第一，碘引起产后甲减甲状腺炎:过量碘可诱发产后甲减甲状腺炎。甲状腺功能减退最容易发生在日摄碘量高于其日需要量的有甲减甲状腺炎的妇女。据介绍，产后甲减甲状腺炎是自身免疫甲状腺炎的一个特殊类型，各国报告的患病率为4%～6%。过去医学界认为产后甲状腺炎是一过性疾病，不会危害产妇和后代的健康。但课题组的研究证实，产后甲减甲状腺炎患者如果在妊娠期发生低甲状腺激素血症，将会影响胎儿的神经系统发育，影响孩子的智商。

　　第二，自身免疫引起产后甲减甲状腺炎:已证明产后甲减甲状腺炎与自身免疫关系密切。妊娠早期(前3个月)TPOAb阳性者，产后甲减甲状腺炎发病率高达30%～50%。产后TPOAb水平高者往往提示其产后免疫反弹现象及免疫介导的甲状腺破坏程度严重。近些年也有人注意到妊娠早期自然或择期流产(包括异位妊娠)后1年内可发生甲减甲状腺炎，类似于产后甲状腺炎，且在妊娠前抗体阳性者较抗体阴性者发生流产危险性高2倍。非足月妊娠的体内免疫学变化足以使患者发生产后甲减甲状腺炎。