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泡脚;艾叶泡脚;泡脚有什么好处;泡脚可以治什么病;宫寒用什么泡脚

2019-04-28 11:59:48出处:PCbaby作者:佚名

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  在月子期间,如果不好好对身体护理的话,是极容易出现月子病的。月子病虽然不会危及性命,但一旦病发,也是会让女性朋友们出现各种痛苦的。而为了杜绝月子病,或者是在月子病发病后缓解痛苦,很多人选择用艾草泡脚。那么,产后能用艾叶泡脚吗?  

产后能用艾叶泡脚吗

  坐月子是可以用艾叶泡脚的,月子期间妈咪们的身体都比较虚弱,很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷,腿疼足跟疼短的症状,这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿,更能散寒止痛。

  艾叶具有降火,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现头晕的情况,最好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。

  首先,准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

  但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉,不要参冷水进去哦,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。除了在水方面要有方法之外,艾叶泡脚最忌的就是寒,所以,最好不要再敞开式的地方泡脚,也要注意保暖,像这样的天气最好就披一件外套,以免出现边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。

  1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

  2、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食。

  3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。

  4、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

  5、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。妇女流产后也一定要注意这几点。  

产后怎么排寒气

  1、热敷

  每天晚上取一盆热水,将毛巾充分浸泡后,放在背部来进行热敷,不仅能够促进血液的循环,疏通身体的各个筋络,还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。

  2、按摩

  在将身体擦洗干净后,可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部,既能够促进寒气的排出,又可以起到缓解疲劳感的作用。

  3、中药

  若已经出月子的话,则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理,不仅效果更佳显著,还不会对身体产生较大的副作用。

  4、针灸

  其是日常生活中常见的一种疗法,主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用,建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。

  5、艾灸

  其主要是通过艾叶的燃烧来对穴位进行熏制,建议大家可以尝试一下,不仅能够起到温经散寒的作用,还有助于增强体质和补中益气。

  6、食补

  食物的种类有很多种,当体内进入寒气的话,可以吃些有助于祛寒的食物,如羊肉,红枣,桂圆,枸杞等。

  7、运动

  在出月子后,可根据自身的实际情况来适当的进行一些运动,如慢跑等,不仅能够促进肠胃蠕动,预防便秘,还可以帮助排出寒气,塑造美好身材。

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