产后能生吃木瓜吗,产后三天吃些什么东西好

　　相信很多女性在日常生活中应该是很喜欢吃木瓜的吧，毕竟木瓜的口感好，而且木瓜含有很丰富的营养物质，而且木瓜有一个传言，就是木瓜能丰胸。产后需要补充营养的妈妈，产后有便秘情况的妈妈，产后要哺乳的妈妈，产后能生吃木瓜吗?

产后能生吃木瓜吗

　　在木瓜中含有大星的营养物质,比如像糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B等,自古以来我国就有用木瓜来催乳的传统。产后的孕妇在坐月子期间也可以适量的多吃些木瓜，木瓜可以生吃。它具有消肿驱虫以及帮助乳汁分泌让胸部更丰满的作用,除此之外在它还能帮助产妇尽快的恢复产前的身材。产后吃木瓜的好处：1. 产后适量吃一些木瓜，可以提高产妇产后免疫力。木瓜中的木瓜碱可以有效的清楚体内的寄生虫，让我们的身体更健康。木瓜中的营养物质也会通过乳汁进入到宝宝体内，提升宝宝的免疫力。2. 补充营养，颜色鲜艳的水果都含有丰富的营养元素，木瓜也不会例外。木瓜含有多种维生素和碳水化合物以及优质蛋白，产后吃木瓜可以迅速补充体能。3. 预防感染感冒 木瓜含有丰富的维生素C，可以加快产后恢复的速度，并且提高宝宝的免疫力。每天食用木瓜可以预防感染、疾病、咳嗽和流感。木瓜中的番木瓜碱，对人体有微量毒性，故每次食量不宜过多。此外，怀孕时也不能多吃木瓜，以免因子宫收缩导致腹痛。

产后三天吃些什么东西好

　　分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期，也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补，但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱，肠胃功能也骤然下降，所以头三天的饮食需要谨慎对待。

　　产后三天新妈妈吃的东西一定要以清淡为主，并且是要容易消化吸收的流质或者是半流质食物，一般可悬着小米粥或者是蒸鸡蛋等，但要注意的是不要一生完孩子就迫不及待的给新妈妈东补西补的，因为肠胃还没有恢复，补的东西不仅不能很好的吸收，还可能影响恢复，特别是比较油腻的东西。也不要吃一些比较刺激的东西，酸的或者辣的都不行。

　　新妈妈要注意少食多餐，一天可以安排6顿，三个正餐之间安排水果、糖水、点心等，做到三餐三点。醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复，帮助下奶，新妈妈不妨吃一些。