产后乳房松软怎么办,产后乳腺炎是什么原因

　　女性在产后出现乳房没有以前那么“傲人”而显得松软的情况是很常见的，而女性是比较在意自己胸部的情况的，如出现这些症状应该采取一些措施。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后乳房松软怎么办呢?

产后乳房松软怎么办

　　1.给胸部“关爱”

　　选择一件合适的内衣很关键，内衣的罩杯大小直接影响内衣的承托功能;而内衣的材质直接影响穿衣的触感和对乳房的影响。选择一件合适的文胸能让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果cup比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。

　　2.坚持锻炼

　　我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，其实运动还可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实，对于产后妈妈恢复身材来说是一个两全其美的方法。后妈妈身体比较虚弱可以做一些简单的运动，而扩胸运动很简单，每个女人都能做到，长期坚持做扩胸运动，可以让胸部呈现自然地坚挺。

　　3.早晚按摩

　　除了坚持做健胸运动，还有一个锦上添花的小妙招--按摩。虽然网络上各种美胸按摩手法数不胜数，但是要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩技巧。胸部又软又下垂怎么恢复挺拔?每天取适量亦挺精品套装美乳霜用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。

产后乳腺炎是什么原因

　　1、错误的饮食习惯

　　如果产后妈妈喜欢吃甜食，补充水分又很少，这是就很容易出现堵奶了。这主要是因为母乳的来源是妈妈的血液，如果日常饮食偏甜，就会让血液粘度增加，循环变慢，很容易引起乳腺堵塞。尤其是过节的时候，哺乳妈妈要更注意克制自己的食欲。

　　2、错误的喂奶姿势

　　很多妈妈每次喂奶基本都是一个喂奶姿势，比如坐着喂奶，这样就会导致乳汁很容易在一个位置累计，时间一久，就很容易引起乳腺炎症。

　　3、乳头炎症导致

　　母乳喂养的妈妈，乳头都很容易受伤。如果处理不及时，细菌进入乳腺，极易引起乳腺炎。

　　4、避免身体疲劳

　　产后由于自己育儿知识贫乏，导致晚上睡眠质量不好，或者失眠。身体疲劳和疾病很容易引起乳腺炎症。

　　5、乳汁分泌太多

　　妈妈乳汁分泌多，宝宝吃不完，奶水没有及时排空，长期滞留在乳房内，导致乳腺充血肿胀，很容引发乳腺炎症。