产后可以吃红苋菜吗，产后内脏下垂有什么症状

　　产后可吃红苋菜，因为这种蔬菜里面含有充足的维生素E等，这种营养物质可以直接补充到产妇的身体内，可以增强产妇的抵抗力，及时的给产妇补气血，多吃蔬菜有利于产妇身体的新陈代谢，可以让产妇的皮肤恢复提供有利的帮助，所以建议产妇吃红苋菜，要注意不要多吃导致恶心。

产后可以吃红苋菜吗

　　哺乳期能吃苋菜。苋菜含丰富的铁，可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是哺乳妈妈的最佳食蔬。哺乳期妈妈适量吃些苋菜，还有促进排毒、防治便秘的功效。 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

　　每100克可含水分90 .1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。 苋菜 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。

产后内脏下垂有什么症状

　　产后子宫易下垂

　　目前让妈妈们最为苦恼的下垂问题主要是指子宫下垂，这种问题主要是因为骨盆松弛、子宫韧带失去弹性所致。从妊娠到分娩对于整个子宫的影响都是非常大的，盆腔部位的韧带以及肌肉也会因此而失去支撑作用，子宫就可能因此下落。因为子宫下垂，所以其它内脏也因此失去支撑跟着往下坠落，出现同样的情况。

　　· 难产下垂几率较高

　　一般来说多次怀孕分娩、巨婴、难产等，出现下垂的概率比较高，此外首次分娩出正常宝宝，也可能有下垂的情况。

　　Tip：产后要及时预防

　　也有观点认为，这种内脏下垂可能是其他女性疾病以及过早衰老的原因，并且还非常容易出现小腹。所以月子期间一定要注意预防此类问题，必要的时候可以通过绑腹带托住内脏，给肚子争取恢复时间。此外原先内脏就下垂的女性，也可以在这段时间，通过同样的方法来恢复身材。

　　产后内脏下垂的问题大多是因为子宫下垂所致，这种问题会给妈妈们带来很多不便，所以一定要多加关注。那么产后子宫下垂的症状是什么呢?

　　1.身日不适

　　小肚子会有往下坠的感觉，而且极可能出现腰酸背痛、脱出物摩擦衣服等各类不适。

　　2.双便不畅

　　阴道前壁会可能因此鼓出，压迫比邻的尿道和膀胱，导致排尿不畅;阴道后壁则会挤压到直肠，导致大便不畅。患者因此可能出现便秘、尿频、益尿等问题。

　　3.影响性生活

　　如果直接下垂入阴道，那么性生活会非常不适。此外部分患者还可能脱出阴道口，不仅摩擦衣物，还影响步行。

　　TIP：子宫下垂可分为以下情况：轻度下垂，宫颈口下落至处女膜边缘小于四厘米或者已经达到;中度下垂，宫颈已经掉出阴道，但宫体还在阴道内;严重下垂，新妈妈的子宫或宫颈会完全下落，出现于阴道口外。