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产后后腰疼怎么回事,产后可以吃酸木瓜吗

2019-04-26 11:48:56出处:PCbaby作者:佚名

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  产后后腰可能会出现不同程度上的疼痛感,那么产妇后腰疼应该怎么办呢?产后后腰疼是怎么造成的?产后后腰疼会留下后遗症吗?产后后腰疼是可能因为产妇在生孩子后产妇消耗身体机能过大,长时间压迫后腰导致产后后腰疼。产后后腰疼是不会留下后遗症的,因为后腰疼不是太大的病症。

产后后腰疼怎么回事

  腰疼,估计很多人平时都有发生过,产后腰疼更是几乎每个产妇都会遇到过的情况。那么,产后腰疼是什么呢?

  产后腰痛就是产后出现腰痛,这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。

  产后腰疼一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

  产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势,这样可以缓解腰疼的症状。

  产后腰疼是什么原因

  引起产后腰疼的原因有不少,产妇可以找出引起自己产后腰疼的原因,这样才能更有针对性地预防治疗。

  1、生理性缺钙:怀孕以后,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

  2、劳累过度:怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

  3、喂奶姿势不当:很多新妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

  4、产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

产后可以吃酸木瓜吗

  酸木瓜又称“秋番木瓜”,还有一些地方叫木瓜等等。中国酸木瓜是蔷薇科的果实,通常在每年10月至11月水果成熟时采摘。它是热带水果,很多不了解的人不清楚它的属性。对于产妇可以吃酸木瓜吗都比较好奇。

  食欲不振和消化不良的人可以吃酸木瓜,酸木瓜可以帮助增强脾脏和食欲,因为木瓜中的木瓜蛋白酶可以把脂肪分解成脂肪酸。这种消化蛋白质的酶有利于人体消化吸收食物,具有健脾消食的作用。产后母亲吃酸木瓜还有下奶的作用,所以如果母乳不足,产后母亲可以吃酸木瓜来帮助下奶。

  木瓜蛋白酶对乳腺的发育有很大帮助,增强乳汁分泌效果显着。木瓜生物碱在酸性木瓜中具有独特的抗菌和致瘤作用,可防止人致癌物亚硝胺的合成。它们对降血脂、软化血管都有极好的效果,产妇可以适当的吃一些,但是切记要适量。

  酸木瓜特别适合营养不良、消化不良、肥胖和产后母乳不足的妇女。但是,在这里应该注意,母亲可以吃酸木瓜,但是孕妇不能吃,因为木瓜碱酸对人体是有毒的,虽然它不会影响胎儿,但是怀孕后吃酸木瓜会引起子宫收缩和腹痛,很容易造成流产活早产。

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