产后焦虑症怎样才能治疗好，产后六天可以喝牛奶吗

　　产后焦虑症是大部分产妇都可能得的一种疾病，那么产后焦虑症是不可能治好吗?那么产后焦虑症怎样才能治好呢?产后焦虑症最好不要使用药物治疗，因为使用药物治疗可能会给产妇造成身体上的损伤。产后焦虑症可以每天出去走走，每天坚持一些简单的锻炼，不要太劳累。

产后焦虑症怎样才能治疗好

　　多结交一些新朋友很多新妈妈由于是初产妇，所以在育儿方面基本上没有什么经验，所以可以多结交一些有育儿经验的妈妈，和一些有共同语言的新妈妈聊天不仅可以拓宽自己的育儿知识，还能缓解自己的心理压力，把自己不开心的事情倾诉之后你会发现自己的压力也减轻了。二、 丈夫要理解关心妻子丈夫要多理解和关心妻子，从怀胎十月到一招分娩，女性的心理是复发多变的，出现焦虑情绪也十分正常，丈夫要多和妻子进行沟通，缓解妻子的焦虑情绪，主动照顾孩子，减轻妻子的负担。三、调整自己的心态很多有焦虑情绪的新妈妈遇到一些问题和困难时总会自己无法控制 的勾勒一些负面场景，老是往坏处想。所以调整自己的心态十分重要不要去任意推断一些不会发生的事情，那样只是让自己徒增烦恼罢了。四、药物治疗产后焦虑症在新妈妈中十分常见，它的出现让很多新妈妈饱受精神和身体上的双重折磨，所以对于它的治疗可以试试平虑解迫安神剂，它是纯中药研制的，无任何的毒副作用，得到了百姓的信赖，是焦虑症患者的最佳选择。

产后六天可以喝牛奶吗

　　在月子期间，许多女性都想要多吃一些有营养的食物，这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品，受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶，但是，产妇坐月子能不能喝牛奶呢?

　　产妇坐月子能不能喝牛奶

　　1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。

　　2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。

　　3.坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

　　怀孕以后，生完孩子的时候，身体处于虚弱的状态。所以在这期间，就要好好调理身体。坐月子期间，饮食上可以帮助产妇更快的恢复元气。因此在月子期间，就要注意饮食上做好调整。那么坐月子第六天吃什么好?

　　刚生完孩子一个星期的时候，此时，身体虚弱，而且出血可能多一些，此时不要吃得太饱，以免恶露排不干净。孩子出生以后的第二周，产妇可以吃一些富含蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素的食物，在月子里的时候，应注意营养均衡，避免太油腻，尽量不要吃动物内脏。

　　在月子里的时候，可以多喝一些牛奶，因为牛奶中的营养价值很高，而且它的钙含量也很高，多喝一些可以帮助产妇更好的补充钙质。如果是不喜欢喝牛奶的人，也可以用奶粉替代。在喝奶粉的时候，可以放些红糖，即可以补血，也可以帮助产妇排除恶露。

　　红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。枣是一种对于补气血有很好效果的食物，它具有健脾胃、益气生津的功效，还可以调节血管、解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产后人群。它的味道很甜，吃法多种多样，可以直接吃，也可以作为制作成美味的食物。