产后可不可以吃火龙果，产后哪些食物吃了没奶

　　产后可以吃火龙果，火龙果是属于水果的一种，火龙果里含有大量的维生素E等营养物质，对于产妇身体的恢复有很大的程度上的帮助。如果说产妇身体缺奶，也可以选择一些火龙果吃，火龙果也是可以促进产妇身体的排奶。类似于这些食物是都可以产奶的，一些水果内含有丰富的膳食纤维都可以促进产妇产奶。

产后可不可以吃火龙果

　　火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，但孕妇产后能吃火龙果吗?换另一种说法就是新妈妈在坐月子期间能吃火龙果吗?专家表示，体质好的产妇可以在产后1-2周之后少量吃些火龙果。

　　孕妇如果属于寒凉体质人群，那么在产后最后是不要吃火龙果，因为火龙果本身就性味甘凉，产妇吃了容易出现腹泻便稀、加重手脚冰凉情况。但如果孕妇自身体质较好，那么在坐月子1-2周后可适量吃火龙果，而坐月子的前2周最好的食物是小米汤或者小米粥。

　　孕妇产后能吃火龙果，但要注意以下事项：

　　1、产妇产后身体虚弱，最忌着凉，因此切忌不要吃冰凉的火龙果，而是要吃生鲜的常温的。

　　2、孕妇产后吃火龙果要适量。煮过的火龙果中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，孕妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多吃火龙果，否则会影响产妇对铁的吸收，长期吃过量的火龙果可能会引起缺铁性贫血。另外，过量食用火龙果还可能会导致腹痛腹泻，甚至会使消化系统的免疫力下降。

产后哪些食物吃了没奶

　　有些准妈妈会担心自己在生育完之后，没有充足的奶水给幼儿喂养。其实这个担心不无道理，现在很多的新生妈妈都会因为种种原因让自己奶水不足，没有办法去喂养自己的孩子，只能用奶粉代替母乳。但是奶粉始终比不上母乳有营养，所以在孕期吃什么产后奶水足?

　　孕期吃什么产后奶水足

　　1、花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。

　　2、丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦!

　　产后奶水不足的原因是什么

　　1、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

　　2、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

　　3、婴儿的口腔运动功能不良;如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或吸奶法喂养。

　　看完了上面介绍大家想必都清楚了孕期吃什么产后奶水足了吧，即使你不喜欢吃那些东西，但是你也要为了孩子的发育着想，毕竟生孩子是你自己决定的事情，既然要生孩子就必须要对孩子一直负责到底，所以忍忍就过去了，毕竟孩子的成长最重要。