产后排恶露是什么意思,产后如何排毒养颜

　　分娩过后产妇还不能够放松下来，要趁坐月子的这段时间，把身体给调理好。另外有一方面，就是这生产后下体会排出恶露，一开始是血性的和月经有点像但并不是，然后就是浆性恶露，再就会慢慢停止了，这需要一定的时间，不要太着急了。那么，产后排恶露是什么意思?下面就为大家来介绍一下。

产后排恶露是什么意思

　　恶露是女性在正常生产后出现的一种变化，一般情况下的产后恶露，会依据不同时间以及恶露的颜色、身体的情况有所变化，通常恶露出现后不是一成不变的，恶露的颜色和质地以及量也会慢慢发生一些变化。

　　女性在产后三到四天，出现的称为血性恶露。因为女性刚产后的几天里，流血量会比较多，有的时候还会掺杂一些小血块，颜色都是比较鲜红的，之所以会这样都是因为这个时期脱落的恶露里有一些坏死的蜕膜，还有少量的胎膜，此时的出血量是非常多的，因此称这为血性恶露，持续的天数在3--4天左右，随后会慢慢的变少。

　　女性产后的血性恶露通常在4天过后，随后会转变为浆液恶露。浆液恶露会持续10天左右，此时的恶露颜色是淡红色的，浆液量也是比较多的，这个时期的红细胞会比较少，会有一些宫颈黏液，因此这个时候的产后恶露称之为浆液恶露。持续10天后，浆液会慢慢的变少。恶露也会随之慢慢减少，慢慢消失。

产后如何排毒养颜

　　产后排毒养颜最好的方法就是多喝温开水，调整好生活作息，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素，少吃一些高热量，高脂肪的食物，平常多吃一些富含纤维素和维生素的水果，如雪莲果，火龙果，葡萄，胡萝卜，西红柿。促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，排出毒素，也可以选择配合一些理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环，达到排毒的效果。

　　排毒养颜的食物主要有以下几种：1.红糖，可以将黑色素从体外排出。对于皮肤有很强的修复作用，起到美容养颜的功效。2.地瓜，地瓜中含有丰富的维生素A和维生素C，可以防止高血压，促使废气排出体外。预防大肠癌。3.菊花茶，清除人体内的自由基，具有疏散风热，清肝明目的功效。还可以解毒消炎。4.黑木耳，可以清除人体内的污染物。

　　一般情况下新鲜的水果蔬菜都具有排毒养颜的作用，其中所含的纤维素，有利于预防便秘的形成，调理胃肠功能，使机体及时排出代谢废物，防止在体内堆积，造成疾病的发生，多吃一些富含维生素C或维生素E类食物，如橙子、西红柿等，有助于皮肤的美白，有利于色斑的消除，尽量少吃一些热量高的食物如芒果、榴莲，容易机体脂肪的产生，导致发胖。