产后能喝羊肉汤吗,产后生化汤什么时候喝

　　在分娩之后，新妈妈由于花费了巨大的元气，这时的身体是十分虚弱的，因而也需要好好得补一下身子。而补身子可以吃一些营养品和保健品。当然，家里人能够熬上一锅热腾腾的补汤，那是极其幸福的了。那么，产后能喝羊肉汤吗？产后生化汤什么时候喝？

产后能喝羊肉汤吗

　　可以的！但是有注意事项。

　　月子里是可以吃羊肉的，要清汤炖，不要添加太多调料，也不要多喝，羊肉汤是热性的，吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候，建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯哦。

　　羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。

产妇催乳粥

　　产妇在生产分娩过程中，会耗费大量的体力和大量的血液，从而导致产妇身体变得虚弱，还会出现食欲不振等现象。这样不仅不利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会影响乳汁的生成，无法给宝宝提供生长发育所需的营养。对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看产妇催乳粥怎么做？

　　常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。

　　花生猪骨粥

　　用料：

　　粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

　　做法：

　　1、将米淘洗干净。

　　2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

　　3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

　　4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

　　虾米粥

　　用料：

　　虾米30克，粳米100克。

　　做法：

　　1、粳米加水煮粥。

　　2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。

　　3、熬至米熟汤稠时即可食用。

　　黑芝麻粥

　　用料：

　　黑芝麻25公克、大米适量。

　　做法：

　　1、将黑芝麻捣碎。

　　2、大米洗净。

　　3、加水适量煮成粥，即可食用。

　　鸡汁粥

　　用料：

　　白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

　　做法：

　　1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

　　2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。