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产后可不可以吃玉米,产后那些蔬菜不能吃

2019-04-25 18:29:47出处:PCbaby作者:佚名

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  玉米其实是现在一种很常见的一种食物的,也是一种老少皆宜的东西,所以呢很多的人都比较喜欢吃,其中就包括不少的女性也爱吃,但是当女性孕妇在生产之后,对于这个一日三餐的营养的搭配的要求真的是非常高的。所以产后可不可以吃玉米?

产后可不可以吃玉米

  能吃,一般人都可以吃玉米,不过,非糯性的老玉米直链淀粉太高,极易老化回生,很难嚼,不适合儿童和产妇。玉米食用方法多样,除了水煮玉米棒、熬制玉米糁粥外,甜玉米种可鲜穗嫩食,不过,因蛋白质营养价值较低,玉米不宜作为长期食用的唯一主食。

  产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要,增加膳食纤维的摄入,还可以帮助预防便秘。但是,传统品种的老硬玉米比较难于消化,建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用,产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米,生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候,应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。

产后那些蔬菜不能吃

  一般来说,妈妈们再生完宝宝之后不要吃的菜会分为几个方面,例如辛辣,大补,刺激性强,寒凉,难以消化这一些。

  1、寒凉:

  (1)第一样是茄子,茄子是属于甘气寒。妈妈们在秋天以后吃茄子更会伤害到身体,还可能伤子宫导致无孕,所以产后的妈妈们还是小心食用。

  (2)第二样是马齿苋,怀孕早期的妈妈吃了可能会有习惯性流产,所以妈妈在产后还是要少吃或者不吃马齿苋。

  (3)木耳菜:木耳菜带有滑利凉血的弊端,所以妈妈们在产后一般不要触碰,产妇也是忌服。

  2、大补:大补的东西一般有人参,鹿茸,燕窝,阿胶等等,事实上妈妈们产后的身体并不能很快的吸收这些营养,所以多吃这些可能会南辕北辙。

  3、辛辣:花椒,胡椒对于怀孕妈妈都是刺激性的,所以再生完宝宝以后妈妈们要少吃,避免出现不舒服的情况。

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