产后可以按摩肚子吗，产后奶量多少正常

　　女性朋友们在经历过产后，这个子宫就会在好长一段时间内才恢复到她们原有的一种状态，这一个过程叫做所谓的宫缩。宫缩其实常常会伴有一种刺激性的疼痛感的，这个身体也是会变得极为的敏感。因此，很多女性朋友就想通过按摩肚子来缓解。那么产后可以按摩肚子吗?

产后可以按摩肚子吗

　　一般情况下，顺产后产妇是可以揉肚子的，这样做的好处是可以有利于子宫收缩与恢复，要注意的是轻轻的揉揉，不能太用劲。宫缩是在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，一定要注意，可以揉10天左右。

　　如果女性是顺产的话，就可以在月子期间按摩肚子。如果是剖腹产的话，就暂不能能按摩，因为这可能会影响到伤口的恢复。顺产的产妇会恢复的快一些，在月子里按摩腹部，可以让淤血更顺畅的排出，还能够缓解因为宫缩带来的疼痛感，而且还能够起到消除腹部脂肪的作用。

　　产后女性经常都会有便秘的现象，这时候多揉揉肚子，就能够防止便秘。女性在产后应该多进行腹部按摩，以增加肠胃蠕动，还具有调理胃肠消化的效果，这能够让产妇更快的恢复体形。

产后奶量多少正常

　　乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件，一般单侧50毫升就是正常的量了。不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝可视体重的大小，配置适宜的奶，之后就可根据消化能力增长情况，逐渐增加奶量。所以宝妈们也可以在后期的生活中通过饮食来增加奶量。

　　1、新生儿可视体重的大小吃适宜量的奶，每次30—60毫升，一天6—8次。以后可根据消化能力增长情况，逐渐增加奶量，直到满月的时候，每次可以喂食90—120毫升的奶，喂的次数要减少。

　　2、不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝可视体重的大小，配置适宜的奶，之后就可根据消化能力增长情况，逐渐增加奶量。值得注意的是，除了喂奶之外，妈妈还需要给宝宝喝水，两次奶之间喂一次水，不宜太多，不要影响宝宝的吃奶量。