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产后恢复适合吃什么水果好,产后可以喝芡实水吗

2019-04-24 10:28:25出处:PCbaby作者:佚名

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  刚生完了宝宝的孕妇真的是非常的虚弱的,她们需要多种的营养的来补充,相比于在怀孕的阶段,这一个时期的妈妈其实是更加需要好好呵护的。坐月子的期间,大家最好还是选择吃一些水果好,就可以补充自己身体中流失的那些维生素还有矿物质。那么,产后恢复适合吃什么水果好?

产后恢复适合吃什么水果好

  1、香蕉

  产妇在产后都会遇到便秘的困惑,这时候产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

  2、桂圆

  因为产妇产后身体比较虚弱,这时候就需要吃点新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,这样既能补脾胃之气,又能补心血不足。因为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。

  3、梨

  产妇产后身体免疫力相对较差,常常会有风热感冒、咳嗽等情况,这时候就可以多吃点。如果产妇小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  适合产妇吃的水果相当多,比如说苹果、梨子、芒果等等,这些水果含有丰富的营养物质,其中包含的微量元素正是产妇身体所需,而且选择顺产的女性得痔疮、便秘的几率更大,如果经常吃新鲜水果,含有的高纤维能够有效的缓解便秘,在促进母乳分泌的同时,还可以加强母乳中的营养,让宝宝越喝越健康。

产后可以喝芡实水吗

  能吃,哺乳妈妈能够吃芡实。推荐哺乳妈妈吃淮山芡实粥,这款粥有补益脾胃、养心安神的功效。也有的人说不能吃,芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及产妇皆不宜食用。

  芡实中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁及膳食纤维,具有促进食欲的作用。山药芡实柴鸡汤、芡实虾仁、红枣芡实粥等都能为哺乳期妈妈补充营养。不过因为芡实有较强的收涩功能,以下几种情况下便面和芡实糖水:

  1、本身火盛、手心发热的人;

  2、便秘、尿赤及妇女产后者,食滞不化者,大小便不利者;

  3、糖尿病者禁止饮用芡实糖水。

  4、婴儿最好也不要吃芡实,因为芡实较硬不易消化,婴儿没有牙齿不能嚼烂芡实,吃芡实容易造成婴儿的消化不良。

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