产后可以吃沙梨吗，产后能吃哪些食物

　　生一个宝宝不光是很痛苦的，而且又消耗的体力真的也非常大，所以在生完了宝宝之后，我们女性都是要及时的调理好身体的，所以应该要坐好月子的。在这个月子里，就要特别的注意好自己的饮食的。那么产后可以吃沙梨吗?

产后可以吃沙梨吗

　　妈妈生完宝宝之后身体是最虚弱的时期，身体想要很好的恢复需要大量的营养，这时候可以吃一些适合的新鲜水果及蔬菜，但是如果是梨的话，建议还是少吃为好，因为它属凉性的水果，吃多了会导致产妇出现寒性体质，如果是睡觉前吃的话，很可能会出现尿频的现象。

　　虽然梨这种水果性寒，但是它里面会含有很多的维生素，正好可以为产妇补充所需的维生素，产妇在吃的时候可以先蒸煮后食用，还会有润肺化痰，利消化通便秘的功效，还是那句话这种水果产妇不宜多吃，以免伤到身体。

　　梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

　　补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

产后能吃哪些食物

　　1、红色食品：如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。

　　2、鸡蛋：建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。

　　3、小米：适量进食有利于体力的恢复。

　　4、芝麻：适量进食可改善和提高膳食质量。

　　5、鱼类：鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

　　6、蔬菜水果：有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。

　　7、忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。如果在夏天应该忌生冷的食物。