产后骶骨疼是怎么回事，产后多久可以洗衣做饭

　　产妇妈妈们再当了十个月宝贝之后也应该为家庭分担一些家务，或者是自己做一些自己爱吃的菜。根据每个人体质的不同。付的情况也有所不同。产妇妈妈们在产后多久可以洗衣做饭呢?会不会对身体有什么伤害呢?

产后多久可以洗衣做饭

　　产后42天内的家务最好交由别人来做。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽 可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务最好交由别人来做。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名。 此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部。

　　母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道。

　　如果在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变。那么，先尝试快走四到六个月，然后开始慢跑。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度。

产后骶骨疼是怎么回事

　　很多的女性在产后都会出现腰骶疼痛的现象，可能是腰间盘突出引起的这个症状，腰肌劳损等疾病，也会引起腰骶骨疼。如果是因为这个原因，患者可以到正规的医院其咨询医生，在医生的指导下用药治疗。

　　造成腰骶骨疼的原因有很多，比如附件炎，子宫方面的疾病，都会出现这种情况。有的产妇在生完孩子之后，老是躺着会非常的难受，所以就会坐着，时间长了，就会出现腰骶骨疼。所以产妇在做月子期间，一定要注意好好的休息，不要太过的劳累。

　　这个阶段的女性要特别的注意自己的饮食，可以多吃一些补充气血的东西，小米，红糖和鸡蛋都是非常不错的选择。产妇在平时的饮食中要非常的注意，多吃点清淡的食物，如果是母乳喂养的宝宝，产妇可以用猪蹄炖一些汤来喝，有助于下奶。

　　女人在生完孩子后，平时不要太过的劳累。对于腰骶骨疼这个问题，相信大家已经了解了。平时要多注意休息，最好是卧床休息，不要老是活动，这样对身体的恢复没有好处，除此之外，保持一个良好的心情，也是远离疾病的方法，这样可以让人们的身体的器官都处在良好的情况下。