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产后产道修复是怎么做的,产后第一周喝红豆汤吗

2019-04-24 10:48:14出处:PCbaby作者:佚名

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  红豆又称相思豆。其中富含丰富的维生素e以及叶酸等偿付妈妈们需要的元素。而且红豆汤色泽鲜美,诱人,非常收人喜爱,用红豆煮的粥粘稠,饱腹有没有太多油脂,是爱美的女人的不二之选,那么产妇妈妈们在生完宝宝后第一周可以喝红豆汤吗?

产后第一周喝红豆汤吗

  炎热夏季,孕妇适量吃些红豆汤能起到很好的消暑作用,但孕妇产后能喝红豆汤吗?换另一种说法就是新妈妈在坐月子期间能喝红豆汤吗?专家表示,产妇产后由于生孩子时大量出血,很多都会体虚贫血的,适量喝些红豆汤能改善贫血情况。

  孕妇产后能喝红豆汤,这主要还是因为红豆汤中含有相当丰富的铁质含量,具有很好的补血功能。其次,红豆汤中含有多种叶酸、无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等,有消胀满、通乳汁的功效,很适合改善产后孕妇乳房胀痛、乳汁不下的问题。此外,红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分,因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,孕妇适量喝些对恢复身材有一定的作用。1、滋阴补血、乳汁分泌。红豆含有优质蛋白,纤维素,不饱和脂肪酸,维生素等营养元素,产后妈妈适量食用红豆,可以滋阴补血,还能促进乳汁分泌。

  2、防止产后便秘。红豆含有大量的膳食纤维,产后多食红豆有效防止便秘的问题。

  3、补血。红豆含有大量的铁元素,不但能预防产后贫血,还能增强体质,可以增强宝宝和妈妈的免疫力,促进宝宝脑细胞和智力发展。

  4、皮肤美白。红豆中丰富的维生素B族,可以使妈妈皮肤变得更加白嫩。

  坐月子吃红豆的注意事项

  1、红豆不能和羊肝、羊肉、大米一同食用,因为两者同食会引起口疮或身体不适,严重会导致中毒。

  2、红豆有优劣之分,新妈妈可以将红豆倒入淡盐水,可以发现沉在水里的优质,漂浮在水面是劣质的。

  3、红豆营养丰富,但有一点需要注意的是,红豆必须煮熟后再吃,因为生吃红豆会引起腹泻或消化不良,不利于产妇的产后恢复。

产后产道修复是怎么做的

  1、功能锻炼:产后及时增加活动,适度锻炼,有利于血液循环,可增强臀部肌肉弹性,促进骨盆恢复,对于改善臀部松胯,防止体形变化有一定帮助。2、及时使用骨盆矫正带:女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张,分娩时,骨盆耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况,还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一款专业优质的骨盆矫正带,对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。骨盆矫正带种类介绍:腰带式:也叫日本腰带式,目前国内最多的就是这类,如几件套等,大都是仿日式,同一款产品价格相差很大,处于低质低价竞争阶段,由于做工简单、粗糙、弹性差,使用后多有不舒适,稍一活动就容易出现上窜下滑现象,很难坚持使用。双菱形式:它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明,是现今比较科学的一种骨盆矫正带,可最大化达到助收骨盆效果,使用起来也比较简单方便、舒适自然,科学实用,是产科医生比较看好的一种。两带式:这种是用两条带子做成的,比较单一普通,使用时将一条勒在后腰部,一条勒在腿根部,虽然看似不滑了,但会加重腰椎负担,且收胯效果并不理想。纱布捆裹式:这类虽然使用的早,但由于使用起来比较麻烦,使用者逐渐减少,在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用,在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。

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