产后能喝常温东西吗,产后三天喝什么汤

　　坐月子按照传统习惯一般是不可以吃水果的，其实只要是吃热性常温的水果还是可以补充维生素，对身体是有好处的，但是不可以多吃，一定要把握住吃的量，也可以给水果加热一下，比如苹果可以放在锅里蒸一下味道也是不错的。下面就关于产后能喝常温的东西吗?小编做一下简单介绍。

产后能喝常温的东西吗?

　　坐月子能吃常温的东西

　　坐月子的时候是不能吃寒凉、生冷的食物的，如果是米饭、粥、汤一类的食物，那么最好还是加热一次吃比较好，因为坐月子期间身体的免疫力比较低，常温的食物虽然对身体没什么伤害，但是会增加以后肠胃功能的损害。如果是水果一类，那么就要选择常温水果了，在吃水果的时候，不妨选择性温的水果，这样不仅能够补充营养，还能够促进产后身体的恢复。

　　坐月子能吃哪些水果

　　(1)蜜瓜

　　一说到木瓜大家首先想到的肯定就是丰胸作用，但实际上木瓜的作用功效是非常伛的，尤其是木瓜当中含有木瓜素，能够帮助充分分解蛋白质，帮助人体吸收营养，与此同时对于产妇而言，吃木瓜也可以刺激乳腺分泌，能够帮助下奶哺乳。

　　(2)樱桃

　　樱桃除了可以补气补血以外，还可以帮助调节肠胃、保护脾部健康，对于产后身体虚弱、四肢无力、腰酸背痛等多种症状都有显著的缓解作用，因此产妇吃樱桃是不错的。

　　很多老一辈的人认为水果都是比较寒凉的，因此坐月子期间是禁忌吃水果的，但其实，水果只要选择的对，又是常温是能够吃用的，多吃水果能够避免便秘。以上就是小编介绍的关于坐月子能吃常温的东西以及坐月子能吃哪些水果的相关内容，希望能够帮助大家吧!

产后三天能喝什么汤?

　　产妇在月子里应该多喝些有营养的汤，因为刚刚生完宝宝，产妇的身体是比较虚弱的，汤容易消化吸收，为了产妇恢复更快一些，这时候应该多喝点汤，那在产后三天吃什么汤好呢?下面给大家推荐几款适合产后三天喝的汤羹。

　　1、孕妇生完孩子身体会非常的虚弱，尤其是生产是孕妇太用力气而气血两亏。那在这个时候补气养血是很重要的。尤其是产后的头三天，应该多喝有营养的汤。因为生孩子消耗了大量的元气。产妇的身体各方面都比较虚弱，如果吃难消化的食物会给胃造成很大的负担。

　　2、剖腹产的产妇更要吃些容易消化的食物，尤其是汤类的流食最好。有些产妇在剖腹产后气不通顺的话还不让吃东西，连汤也是不能喝的。会造成生命危险。

　　3、产妇在月子里可以喝鸡汤和鱼汤。鱼的营养非常丰富，据说喝鱼头熬的汤还能补脑。鸡汤能预防感冒增强身体的抵抗力。

　　4、产后一定要注意休息，不能挑三拣四的。只要是营养的食物都要吃，这样才能把身体养好。如果身体的营养达标了，宝宝吃宝妈的奶水也会非常好。宝宝的抗病能力也会非常强的。

　　1.鸡汤

　　在刚刚分娩之后一定要注意给产妇及时补充营养，这样才能够提高产妇身体抵抗力，让子宫损伤及外部伤口尽快恢复，在给产妇熬鸡汤的时候要注意两点，一是最好用柴鸡作为原料，因为柴鸡的营养价值比其他肉鸡要高;二是尽量少放调味品，让鸡汤尽量保持原汁原味，因为产妇会更喜欢清淡一点的口味。

　　2.鲫鱼汤

　　鲫鱼的营养价值很高，所以鲫鱼汤非常适合给孕妇和产妇喝，而且鲫鱼汤还有助于下奶，所以产妇在月子里应该多喝点鲫鱼汤。在做鲫鱼汤的时候要注意先用少许的油煎一下鲫鱼，这样煮出来的鲫鱼汤才能呈现奶白的状态，口感也会更好。

　　3.猪蹄汤

　　猪蹄具有下奶的作用，所以产妇在下奶之前应该喝点猪蹄汤或者吃点煮透了的猪蹄，在给产妇煲猪蹄汤的时候可以放点香菇，并且在出锅之前要把浮油撇出去，这样猪蹄汤的口感会更好。