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产后盆底筛查要多久,产后盆腔炎有哪些症状

2019-04-23 10:15:00出处:PCbaby作者:佚名

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  对于刚生产完小宝宝的妈妈们来说,产后盆底、子宫、肚子等身体各个部位都会发生变化。很多妈妈们想知道产后盆底筛查要多久,对于这个问题,小编下面就来为大家分享下有关产后盆底的相关知识。

产后盆底筛查要多久

  女性在生完小孩后,会出现尿失禁的现象,这让很多新妈妈既尴尬又着急,实在想不明白原因出在哪里?其实这种疾病主要是因为产后忽略了对盆底肌的恢复性锻炼导致的。女性因为骨盆肌肉的特殊性而容易受到损伤,导致盆底功能障碍。

  20岁以后女性尿失禁的发病率大大高于男性。是因为妊娠和分娩的过程,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度地损伤,剖宫产也不例外。在怀孕时,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。分娩更是损伤了盆底,导致盆底肌肉功能障碍。

  所以经过十月怀胎及分娩的女性朋友在产后都做一个盆底肌肉功能的检查,正确评价自己的盆底功能,以便进行针对性的训练及康复。这就是我们常说的产后盆底压力检测。

产后盆底恢复训练方法有哪些?

  1立式锻炼。站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

  2.骨盆肌肉压缩。采取坐或躺的姿势,背部往上推至前方,仿佛有如能禁尿时的运动一般。做这收缩运动时,数4下,以正躺的姿势呼吸,接着恢复原状。重复做这动作6次。

  3.上升运动。想象骨盆肌肉有如一台升降机。拉紧背部与其前方的肌肉,就好像紧紧地关上升降机的门一样。接着,想象把它升至2楼一样,肌肉愈收愈紧,直到最大的限度为止,然后再慢慢地放下。要确定在这时间内,你并没有屏住气。推动骨盆肌肉,宛如升降机降至地下室一般,使你本身更能感觉到骨盆肌肉的运动所能够的能力。但是,也要确定在你完成的时候,要往上推,就像升降机由地下室升至一楼一样。

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