产后花胶的食用方法，产后可以吃新鲜荔枝吗

　　刚生完小宝宝的妈妈们，身体虚弱、抵抗力差所以需要食用补品，补充气血、恢复身体。很多妈妈们会选择食用花胶来滋补身体，那么，花胶的做法有哪些?另外，产后吃什么能够补身体呢?

产后花胶的食用方法

　　花胶的作用与功效是非常多的，因其中含有丰富的胶原蛋白而受到广大女性朋友们的欢迎与青睐，很多女性朋友们都喜欢用花胶来熬汤喝，这样不仅能够补充人体所需要的各种营养元素，对于胶原蛋白的补充也是极好的。尤其是对于处在孕期的孕妈们来说，可谓是孕期食谱的上佳选择。下面，妈网百科就为大家介绍几种关于孕妇花胶汤的一些做法!

　　花胶煲鸡汤

　　材料：花胶，鸡块，姜片

　　做法：

　　1、花胶洗净用冷水浸泡一晚;

　　2、切净鸡块，泡好的花胶，姜片;

　　3、冷水下电紫砂锅，大火2小时;

　　4、煲好了的汤呈奶白色，上面浮起来的是鸡皮和鸡油。

　　花胶汤

　　材料：猪蹄膀1块，约200克，花胶50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圆肉10克，净化水2000毫升，盐适量，鸡精适量

　　做法：

　　1、将猪蹄膀在开水里煮2分钟，捞出，洗净血污;

　　2、将药料用水洗净，沥出;

　　3、把猪蹄膀，花胶，玉竹，淮山，枸杞，放入大汤锅里，加水，盖上，用中火煮开。将火调小，继续煮1小时30分钟;加桂圆肉，再煮30分钟即好;

　　4、饮用时加盐及鸡精调味。猪肉可食，药料弃掉。

产后注意事项

　　产后注意补充营养，不要吃生冷辛辣的食物，饮食尽量清淡为主，不要过于油腻，多吃些蛋白质丰富的食物，并且容易吸收消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、奶制品等。产后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘

　　可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。