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产后护理坐月子九大注意事项,产后可以吃些什么蔬菜好

2019-04-23 10:16:05出处:PCbaby作者:佚名

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  对于女性朋友来说,坐月子是件关乎终生的大事,如果月子没坐好落下了病症,很有可能就会伴随妈妈们一生,所以妈妈们需要格外重视。那么,产后坐月子护理身体有哪些需要注意的地方呢?

产后护理坐月子注意事项

  产妇在分娩生产的过程中,会耗费大量的体力和大量的出血,会导致产妇身体变得十分虚弱。产妇需要通过好好调理才能尽快从虚弱中恢复过来,尤其是剖腹产,还会留下伤口,增加了产后护理的难度。产后护理对于产妇来说十分重要,会直接影响到产妇的身体健康。那么产后护理注意事项有哪些?下面我们主要讲的是产后伤口护理,不同的产后伤口如何护理呢?无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同,但因部位的不同,所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

  1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。

  2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。

  3、为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。

怎么坐小月子恢复最快

  小月子的作用不容忽视。有专家指出,“小产将养十倍于正产也”。流产比正常生育对人体造成该的伤害要更大,一定要注意调养。在半个月到一个月的小月子中,要怎么样才能恢复得又好又快呢?

  1. 加强营养补充。前面有提到一些食疗,可以煮什么汤,吃什么水果,都可以参考。重要的是要注意补充营养。女性经过手术或流产,对身体造成一定的损伤,因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物,如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化,可喝粥、有营养的汤。

  2. 多休息。对身体造成的损伤,容易让人感到疲惫,因此更需要休息。特别是人工流产后,子宫内膜有创面,需要至少3天的时间卧床休息,之后才逐渐下床活动,且在坐小月子期间,避免干重活,以免引发内脏下垂,影响子宫恢复。

  3.注意保暖和清洁。休养期间,避免吃生冷食物和碰冷水,注意给身体保暖,特别是小腹、双脚和腰部保暖,因为子宫受凉,容易引发妇科疾病。同时要注意清洁卫生。由于病后,人体的抵抗力减弱,容易病菌侵袭,所以要做好卫生清洁工作。勤换内裤和清洗外阴,避免用盆浴,以防细菌感染。

  4.避免过早在次怀孕。在流产后的一个月内一定要禁止性生活,并且建议不要过早怀孕,最好半年后再备孕。因为子宫需要足够的时间恢复,没有充足的时间可能对身体健康带来不利。

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