产后妊娠纹还能修复么,产后妊娠线怎们消除

　　产后的产妇肚子上会出现妊娠纹的。妊娠纹的出现会使产妇的肚子非常的不美观。那么产后的妊娠纹要怎么消除呢?产妇可以到专业的康复机构来做关于妊娠纹修复的项目，也可以多吃一些有利于妊娠纹恢复的食物。

产后妊娠纹还能修复么

　　怀孕期间，孕妈妈们重点关注的问题除了胎儿的健康外，就是妊娠纹了!生完宝宝后，原本平滑娇嫩的肌肤上出现了一道道纹路，对爱美的妈妈可以说是不小的打击。

　　妊娠纹一般在怀孕4个月左右开始出现，主要位于大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨部位、下腹部位，甚至部分孕妈胸部也会出现。孕期妊娠纹表现为淡红色或者紫色，为不规则的裂纹，产后会变成白色或者银白色的纹路。

　　孕期容易长妊娠纹的原因有很多，目前认为与怀孕期间皮肤张力的改变以及孕期激素的变化有主要关系。另外，孕期体重增长过多、宝宝体重过重的孕妈，长妊娠纹的可能性也会更高。

　　产后如何快速修复妊娠纹?

　　1、正确使用妊娠霜、橄榄油

　　使用橄榄油、妊娠纹霜，对预防妊娠纹有一定的效果，它们能增强皮肤的弹性，让皮肤吸收营养。

　　小贴士：妊娠霜和橄榄油都应该挑选口碑好的品牌，关注成分是否天然安全、是否不含化学物质、激素酒精等。另外，建议孕早期就开始使用，涂抹时手法要轻柔，并且以螺旋形、顺时针的方向进行按摩。

　　2、坚持日常运动，提高抵抗力。

　　孕期，孕妈妈可能因为身体的不便、家人的呵护等各种原因，减少了运动。但其实，孕期要想有效预防和控制妊娠纹，除了护肤之外还不够，饮食和运动以及体重的控制都很重要。

　　小贴士：孕期要坚持适量运动，比如做家务、散步、孕妇瑜伽(教练指导)等，都能有利于体重控制，也有利于增强体力为分娩做准备。冬季运动时，孕妈妈们一定要注意保暖，在衣服鞋袜的选择方面，要更舒适。

　　3、注意饮食均衡，控制体重。

　　怀孕期间，大部分孕妈在食量控制方面似乎都有了大变化，只要是有营养又健康、自己又喜欢吃的食物，总想着多吃一点对宝宝好，但其实这样的饮食方法很容易造成孕期肥胖而导致妊娠纹出现。控制体重的最好办法是：均衡营养摄入，不贪嘴、不放纵吃喝。

　　小贴士：饮食方面可以增加蛋白质的摄入，坚持喝孕妇奶粉;吃一些富含胶原蛋白的食物;吃一些新鲜蔬果，如奇异果等;多喝水，保证皮肤弹性。避免摄入碳水化合物以及过多的热量。

产后妊娠线怎们消除

　　宝宝在妈妈的肚子里从一颗小小的受精卵发育，到分娩的时候，已经是四肢和五官都健全的模样了。妈妈的肚子会在怀孕期间慢慢变大。瞧!肚皮表面又长出一道难看的妊娠线，真让爱美的准妈妈伤透脑筋。对于爱美的女性来说，消除妊娠线成为了妈妈们想要解决的问题。

　　注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质，维生素，纤维素和矿物质的食物，既保证了营养需求，又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻，过甜或过咸的食物。

　　适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大，营养摄入过多，容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育，加大分娩的困难，还会使妊娠线颜色变深。我在孕检时妇产科医生多次嘱咐，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。

　　每天要进行适度的有氧运动，可以选择户外散步，简单的瑜伽等等。我怀孕那会儿总觉得自己体态臃肿，迈不开步子，干脆每天就在家坐着要不躺着。后来医生告诉我由于缺少运动，体重增加太快，妊娠线变得明显，尤其是胎儿心率也不太正常，而且还得了严重的便秘。

　　爱美的心，每个女性都会有，希望大家通过以上所提及到的小办法可以消除妊娠线。在产后，准妈妈们可以通过一些健康的运动方式，去使自己的身形快速的恢复到之前的状态，这样一来，自信心也是会提高的。以上就是关于如何消除怀孕妊娠纹的相关内容。