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产后能看电视玩手机吗,产后手腕腱鞘炎怎么办好

2019-04-23 11:13:31出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇在产后的注意事项有很多。产妇在产后尽量就不要玩手机看电视了。因为这些东西都有大量的辐射,会影响产妇以后的身体恢复的。在产后的3个月再去使用手机。这样还可以避免婴儿受到手机的辐射。这么做两全其美。

产后能看电视玩手机吗

  经常听一辈人说坐月子不能这不能那的,到底有没有科学依据呢!产妇在坐月子期间经常会感到很无聊,宝宝除了吃母乳外大部分时间是在睡觉的,因此新妈妈都是有几天是感到疲劳的,所以看电视玩手机能够解闷。一般情况来看,在产后的前10天,都是不宜看电视和玩手机的,因为那段时间,准妈妈们的视网膜会处于水肿的状态,需要等到视网膜的水肿逐渐恢复以后,再看电视玩手机。并且,这种水肿是不分自然分娩还是剖腹产的,假如用眼过度,是会影响以后的视力状况的。等到过了10天消肿之后,可以适当的看电视,不过也要保持电视在距离2米左右,并且保持观看电视的环境光线充足。看电视15分钟左右,就将视线转移一会,并且适当走动。坐月子期间,假如玩手机或是玩电脑,会长期保持一种姿势,对准妈妈的腰部、背部、腕部都造成不好的影响。尤其是玩手机,不仅会对眼镜造成影响,还会让颈部和腕部疲劳。因此,准妈妈在坐月子期间为了自己的健康,还是适当的少玩或者不玩手机。

  坐月子可以看电视吗

  月子里产妇是能看电视的,但是需要保持距离,并且注意观看时间,不要过长,也不要影响到宝宝。

  1.产妇看电视的时间不能超过2个半小时,且需要每15分钟就起来活动一下,消除掉眼部疲劳的状态。

  2.要保持与电视的距离,并且高矮要合适,新妈妈不要总是仰头看电视,并且要保持一定的光源,避免受到伤害。

  3.电视的声音不要吵到宝宝,并且也不要带着宝宝一起看电视,对宝宝的视力发育会产生影响。

  坐月子能玩手机吗

  手机已成为人们不可或缺的必需品了,而当今手机非常智能化,坐月子期间是可以玩手机的,但是时间不要过长,避免造成辐射!

  1.如今手机就像一个小型的电脑,所以产妇不要长时间的使用。

  2.产妇经常躺着玩手机会对颈椎造成伤害,对眼睛也十分不利。所以最好玩15分钟就休息一下。

  3.产妇不要再信号微弱的地方接打电话,也不要在充电、打雷时打电话,晚上睡觉时最好把手机搁远一些,或直接关机,能避免辐射的侵害。

产后手腕腱鞘炎怎么办好

  “妈妈腕”也称作“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”,虽不是什么严重病症,但却是困扰许多产后妈妈的问题,想要抱抱宝宝手使不上力气,喂养母乳,给宝宝洗澡也不方便,产后手腕疼到底是什么原因呢?妈妈们又该怎样预防呢?

  一、“妈妈腕”有哪些症状?

  大拇指靠近手腕的地方有疼痛感,尤其是当手腕伸向小拇指侧时,这种痛感更加明显,通常疼痛是慢慢加重的不是突然发生的。严重时痛感会延伸到手臂、大拇指末端,手腕桡骨末端茎突处会有水肿,影响的手腕活动,妨碍睡眠。

  二、“妈妈腕”产生的原因

  1.体内激素惹的祸

  怀孕的时候,随着孕妇体重的增加和体型的改变,孕激素水平上升,有些女性体内发生水钠潴留,使身体关节及韧带变得松弛,手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊及关节附近的韧带张力减弱,

  2.神经压迫

  产后子宫无法快速恢复到孕前水平,影响血液循环出现水肿,再加上黄铜体的影响,身体代谢水分的能力减弱,身体也会出现水肿,而手腕部内侧的腕管水肿会压迫手指的神经,引起手部的麻木甚至疼痛。一般随着水肿的消除,疼痛会减轻。

  3.双手用力不当

  怀孕后手腕肌腱的力量、弹性下降,有些顺产的妈妈在生产时,双手用力不当会损伤腕管。有的妈妈产后坐月子期间没注意休息,频繁地抱孩子,或从事缝纫等活动时使用手腕与大拇指做重复动作,手腕韧带负担过重也会损伤腕管,造成手腕疼痛。

  4.产后风寒

  产后出汗较多,产妇身体毛孔处于张开状态,此时很容易受外部环境影响染上风寒,尤其是在冬天天气比较冷的时候,母乳喂养的妈妈需要露手抱孩子,手很容易着凉。有些妈妈产后帮宝宝洗澡、洗尿布触碰冷水也会刺激腕关节,即使是在炎热的夏季触碰凉水,洗手后没有及时擦手都会留下“妈妈腕”的隐患。

  5.维生素B12不足

  产后哺乳再加上偏食、自身体质等多种因素,体内营养元素大量流失,维生素B12缺乏会引起末梢神经障碍引起关节麻木,疼痛。而且维生素B12的形成过程很复杂,它是自然界微生物合成的,人体自身无法制造出来,维生素B12需要肠道分泌物——内源因子帮助才能被吸收,有的人肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使月子食谱科学,维生素B12合成后也很难被吸收。

  三、怎样防治“妈妈腕”?

  1、尽快消除产后水肿,减少腕管对神经的压迫。可以吃一些排水利尿的食物,如西瓜、冬瓜等,或者是强度不大的运动,饭后散步等通过身体排汗的方法缓解水肿。

  2、避免过度使用手腕,像烹饪、打扫、缝纫等这些家务劳动做一段时间后就要注意休息。也要避免提重物,因为单手提重物会加重手腕的负担,损伤腕管后很难快速回复。

  3、产后母乳喂养的妈妈在抱孩子的时候也要掌握正确的方式方法。减量避免单手抱孩子,两只手可以轮流承受孩子的重力。喂奶的时候可以选择高度合适的椅子,垫上枕头等,减轻手腕的压力。

  4、避免受凉。冬天最好养成戴手套的习惯,双手冰凉的时候可以借助暖手袋或者取暖器保暖。平时吸收要用温水,洗完之后及时擦干手上的水分。即使在炎热的夏天也最好不要触碰冷水。给宝宝洗澡、洗尿布这些家务事让家人帮忙分担。

  5、产前怀孕期若感觉手腕不适可以提前预防戴上手腕,降低外部刺激。

  6、饮食应注意营养均衡,不挑食,平时远离生冷的食物,冷藏之后的食物记得加热后再吃,偏寒性的食物也不要多吃。

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