产后泡澡可以减肥吗,产后身体发凉怎么回事

　　对于产妈妈来说，产后减肥是一件很重要的事情。只要是健康的减肥方法，产妈妈们都要试一试。从饮食下手，产妈妈们会选择不易吃胖的食物，从运动下手，产妈妈们会选择适合自己的运动。听说产后泡澡可以减肥，这是真的吗？产后泡澡可以减肥吗?如果可以，产妈妈们一定会去试一试的一起来看看。

产后泡澡可以减肥吗

　　在孕产期身材都有一定程度的变化，很多新妈妈在生完宝宝之后，身材并不能很快的复原，需要采用一些方法进行产后减肥，以便恢复孕前苗条的身材，除了常规的运动减肥之外，新妈妈们，你知道吗洗澡也可以减肥哦!

　　　洗澡减肥，你可能还没有听说过，其实洗澡减肥法是一种非常好的减肥方法，它能让人轻松瘦下来。洗澡是一种最普通不过的日常活动了，它的主要作用就是清洁肌肤。洗澡能减肥是怎样一回事呢?

　　 1、粗盐按摩浴促进新陈代谢，有利减肥粗盐之所以能用作减肥，是因为它有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内的废物。将2汤匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀，然后在浴缸中泡约5分钟，再离开浴缸约30秒，如此重复进行2-3次，最后再用沐浴乳全身清洁一遍即可。

　　2、生姜水泡澡排毒排湿，消脂减肥将生姜洗净剁成末，加入泡澡的热水中，或者先煮熟再放入热水中也可以，同时可以配合内服，效果更佳。用生姜水泡澡可以起到排毒排湿，消脂减肥的功效。

　　3、药浴改善血液循环　在泡澡的水中加入中草药，不光有沐浴的功能，还可以通过皮肤在温水功效下的强渗透能力，充分吸收中草药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到曲柄、护肤、美容、减肥的效果。

　　4、精油浴放松心情，促进减肥精油的用途非常广泛，除了可以护肤、调节心情以外，还能用来减肥。在浴缸中放入40摄氏度左右的洗澡水，进入浴缸后滴入8-10滴精油，迷迭香、柠檬、桔子均可，或者几种精油搭配在一起也可以。一边泡澡一边按摩，可以加快减肥速度哦。

产后身体发凉怎么回事

　　分娩之后，身体虚火比较大，虽然容易流汗，但是身体是寒的。所以身体会怕冷、发凉，这是女性分娩后的体质变化。所以建议在分娩后月子期间，应该注意休息和保暖，避免受凉、吹风等。应该增加营养，多进食温热食物。在满月的时候，应该给予发汗等p>

　　产后风湿的一些症状与感冒的症状像，也会使妈妈身体发凉。妈妈们千万不要误以为自己的患了感冒了，如果不太确定的话，可以到正规医院做个检查，自己也好安心。产后风湿切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

　　1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。

　　2、月子里一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹，避免寒冷潮湿环境。

　　3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　4、适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

　　5、如症状较重，需要到医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。

　　由于不少妈妈是需要母乳喂养的，所以产后风湿的治疗千万要注意不能乱用药。