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产后担心牙多久可以吃,产后多久可以全身按摩

2019-04-23 12:28:06出处:PCbaby作者:佚名

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  产后全身酸痛,产程的漫长,身体的乏力,让很多产妇身心疲惫,多有不适,这时她们多会选择进行全身按摩减少痛苦,全身按摩确实可以缓解疲劳,但一定要控制住力度。产后多久可以进行全身按摩呢?

产后多久可以全身按摩

  一个月后比较好,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

  产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。自然生产两个月,刨腹产六个月之后做全身按摩比较妥当。建议注意产后保健,合理均衡营养饮食,42天左右回医院复查身体恢复情况,是否已经恢复到孕前水平。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。没有特殊情况的话,一般产后半月以上都是可以按摩的生产后一定不要过早全身按摩的,会导致舒筋活血,影响子宫的恢复,如果是顺产,至少要两个月后进行,如果剖腹产,至少也要三个月后进行这种全身按摩。

产后担心牙多久可以吃

  一般情况下,几个小时之后可以吃东西。剖腹产的产妇要在排气后才能开始吃东西。因为在手术过程中,会使用麻醉剂,在术后肠胃的蠕动功能需要一段时间才能恢复。如果过早的进食,会造成腹胀。严重时会导致胃肠功能的失调,从而引起肠梗阻塞。因此,手术后产妇要在排气后才能开始进食。

  剖腹产后的饮食注意事项:排气后,产妇可以适当的吃一些流食。因为此时如果吃一些比较难消化的食物,会对肠胃造成一定的影响,从而会对产妇的恢复带来阻碍。同时产妇要多吃一些含有铁元素的食物。因为产妇在手术过程中,因为失血过多。如果没有及时补充铁元素,产妇有可能会出现缺铁性贫血。另外产妇要适当的补充营养,不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食品。

  剖腹产后的注意事项是非常关键的。首先产妇要适当的添加衣物,因为产妇的身体是非常虚弱的,很容易会着凉。同时禁止一个月发生性生活,因为子宫尚未恢复,过于激烈的运动,有可能会使子宫破裂。另外产妇要注意休息,不要过于的劳累。

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